CR: короткий цифровой «детокс» улучшает настроение. Источник: Image by Freepik Кратковременный отказ от смартфона действительно может сделать человека бодрее и немного счастливее. К такому выводу пришли ученые из Университета Иоганна Гутенберга в Майнце и Университета Эрлангена — Нюрнберга. Работа опубликована в журнале Communication Research (CR). Исследователи решили проверить, как на самочувствие влияет естественное, а не …
JCO: добавки с биотином могут искажать результаты анализов при раке. Источник: Freepik.com/CC0 Биотин, который многие онкологические пациенты принимают для укрепления волос и ногтей, может искажать результаты анализов и мешать врачам правильно оценивать течение болезни. К такому выводу пришли онкологи из Медицинского центра Университета штата Огайо. Результаты исследования опубликованы в журнале JCO Oncology Practice. Авторы предупреждают, что биотин (витамин B7) не влияет напрямую на гормоны …
Это важно знать. Источник: Unsplash.com Люди, у которых в рационе не хватает кальция, рискуют образованием камней в почках. Хроническое обезвоживание и повышенное потребление соли также влияют на это, указал NEWS.ru уролог Виген Малхасян. Врач призвал следить за количеством воды, которую человек пьет ежедневно. В случае, если употреблять менее двух литров, в моче повышается концентрация солей, из …
И нужно ли надевать шапку зимой. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC0 Источник: Unsplash.com/CC0 Врач-дерматолог дерматовенеролог и трихолог сети «Клиника Фомина» Наталия Сирмайс рассказала Здоровью Mail, что происходит с волосами в мороз. Медленнее растут, пушатся и ломаются Холодная погода может привести к замедлению роста волос из-за увеличения обезвоживания и снижения притока крови к коже головы. Зимой …
SciRep: проверка сетчатки глаза помогает выявить скрытые болезни сердца. Источник: Unsplash.com Ученые из Университета Лестера обнаружили, что регулярный офтальмологический скрининг у людей с диабетом второго типа может выявлять скрытые нарушения в работе сердца. Результаты исследования опубликованы в журнале Scientific Reports (SciRep). Диабет второго типа повреждает кровеносные сосуды по всему организму, включая как крупные артерии, так и микрососуды. Одним из наиболее известных осложнений этого процесса …
В холодное время года особенно важно употреблять специи, в которых содержатся антиоксиданты, витамины и минералы. Источник: https://ru.freepik.com Благодаря этому удастся снизить риск простуды и других сезонных болезней. Об этом kp.ru рассказала эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. По словам специалиста, одной из самых многофункциональных специй является имбирь. Он богат множеством полезных для иммунитета веществ, в числе который …
Психолог Абравитова: умение расставлять приоритеты избавит от стресса. Источник: Freepik.com/CC0 Умение осознанно расставлять приоритеты поможет справиться со стрессом без медитаций и дыхательных практик. Об этом Pravda.Ru рассказала клинический психолог Марианна Абравитова. По ее словам, в случае, если человек будет разделять задачи на важные и второстепенные, ему будет проще сохранять самообладание. Эксперт подчеркнула, что такой подход позволит сохранить внутреннее равновесие в любой сфере жизни — от рабочих конфликтов …
Врач Хан назвал золотом для организма жидкость в йогурте. Источник: Freepik.com/CC0 Врач общей практики Амир Хан призвал не выбрасывать упаковки йогуртов, в которых появляется жидкость. Совет эксперта цитирует издание Surrey Live. Хан отметил, что многие отправляют йогурты в мусор, если замечают в них жидкость. Он назвал это ошибкой, так как жидкая сыворотка не только безопасна, …
Все мы знаем о вреде сидячего образа жизни и о пользе физической активности. И для того чтобы ее поддерживать на необходимом уровне, совсем не обязательно покупать абонемент в спортзал. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash Как показывают результаты масштабного систематического обзора и мета-анализа, опубликованного в 2023 году в журнале British Journal of Sports Medicine, даже …
CDC: общение с другими людьми полезно для здоровья. Источник: https://ru.freepik.com Около трети взрослых жителей США регулярно испытывают одиночество, а примерно четверть не имеют достаточной социальной и эмоциональной поддержки. Такие данные приводят специалисты Национальных институтов здоровья США, подчеркивая: социальная изоляция — это не просто психологический дискомфорт, а серьезный фактор риска для здоровья. Об этом сообщает U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). По словам Элизабет …