Рубрика «Здоровье»

Врач Богданов: при похудении нельзя резко ограничивать калорийность

Резкое ограничение калорийности может привести к тому, что организм будет искать источники энергии из других компонентов, таких как, например, мышцы. Источник: Freepik.com/CC0 При похудении нельзя резко ограничивать калорийность рациона. Об этом рассказал профессор кафедры факультетской терапии РНИМУ имени Пирогова, доктор медицинских наук Альфред Богданов, сообщает Pravda.Ru. По словам эксперта, это может привести к тому, что организм будет искать источники энергии …

«Ночной дожор»: 5 ароматов, которые усмирят аппетит по вечерам

Поздний вечер, а рука снова тянется к холодильнику? Желание перекусить ночью знакомо многим, но его можно обмануть. Один из простых способов — использовать ароматы, которые помогают контролировать аппетит. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Натуральные эфирные масла способны снизить чувство голода и переключить внимание организма на расслабление, что особенно полезно перед сном. Они воздействуют на рецепторы обоняния, …

Синдром Феникса: 4 причины, почему вы перегораете и копите нереализованные идеи

Явление, когда мы бросаем старые задумки на полпути, потом загораемся новыми планами, но очень быстро снова затухаем, иногда называют синдромом Феникса. Источник: Freepik.com/CC0 У такого сценария есть что-то общее с обычным эмоциональным выгоранием — просто, перегорая, мы бросаем не себя, а свои идеи. Чем это чревато и что необходимо, чтобы все-таки дойти до финиша? Давайте разбираться. Чем опасно систематически не реализовывать задуманное Люди устроены так, что привычные установки и модели …

В чем заключается польза морса? Простое объяснение

Морс — традиционный напиток, приготовленный из ягодного сока, воды и небольшого количества сахара или меда. Благодаря минимальной термической обработке, морс сохраняет большинство полезных веществ, присутствующих в свежих ягодах. Освежающий вкус и богатый состав делают морс не только приятным, но и полезным дополнением к столу. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Морс — это не только вкусный, но …

Как травма покинутости вредит вашему здоровью: 7 последствий

Аутоиммунные заболевания, проблемы со сном и пищеварением — все это может быть последствиями того, что в детстве вами пренебрегли. Источник: Freepik.com/CC0 Травма покинутости чрезвычайно распространена, но изучать ее начали лишь недавно. Эта травма возникает в раннем детстве — в ее основе лежит разрыв тесной эмоциональной связи между ребенком и матерью. Если мать или другие значимые взрослые …

Названы важные для сосудов продукты, обнаружен неожиданный симптом деменции

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Unsplash.comКардиолог назвала продукты, укрепляющие сосуды Врач-кардиолог высшей категории «СМ-Клиника» Лидия Капленко рассказала Здоровью Mail, какие продукты помогут сохранить сосуды здоровыми. Особенно полезны морепродукты, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови. В них содержатся жирные полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6, защищающие сосуды от истончения …

Эксперт Жиганова объяснила, полезны ли «натуральные» и «фермерские» продукты

Расспросили эксперта о том, что значит натуральное и где его искать. Источник: Freepik.com/CC0 О том, что такое натуральные продукты и как питаться натурально и с пользой, портал Vokrugsveta.ru расспросил Дину Жиганову, руководителя управления ассортиментом «КуулКлевер». 1. Что значит словосочетание «натуральные продукты», есть ли у этого понятия четкое определение? Каковы критерии натуральности? У понятия «натуральный продукт» сейчас нет законодательного определения, поэтому вопрос остаётся открытым для интерпретации. …

Ученые разгадали многолетнюю тайну болезни Паркинсона

Им удалось определить структуру белка, связанного с этим заболеванием. Источник: Unsplash.com Исследователи из Института медицинских исследований Уолтера и Элизы Холл сделали крупный шаг в борьбе с болезнью Паркинсона, решив загадку, остававшуюся неразгаданной более 20 лет. Впервые удалось определить структуру человеческого белка PINK1, связанного с развитием этого нейродегенеративного заболевания. Работа опубликована в журнале Science. PINK1 — …

Россиянам раскрыли методы борьбы с панической атакой

Панические атаки не являются спонтанными. Источник: Unsplash.com Методы борьбы с панической атакой раскрыла россиянам в беседе с «Мослентой» автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин Перукуа. По словам специалиста, намного легче бороться с приступами до того, как они появились. Так, она призвала не хвататься за телефон сразу после пробуждения, а сосредоточиться на ощущениях тела. «Положите правую руку на грудь рядом с сердцем, левую — в нижнюю часть живота. Подышите глубоко, ощутите, …

Как отрастить красивые ногти? Объясняет косметолог

Какие витамины принимать и зачем нужны ванночки с морской солью? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Косметолог, дерматолог сети «Клиника Фомина» в Твери Наталья Петрушова перечислила Здоровью Mail базовые принципы ухода за ногтями. Ухоженные, красивые, здоровые ногти — визитная карточка и мечта любой женщины. И если отсутствие хронических заболеваний и вредных привычек положительно сказывается на их …