Рубрика «Здоровье»

Врач раскрыла, сколько длится синдром отмены после отказа от курения

Врач Афанасьева: синдром отмены при отказе от табака длится не более 21 дня. Источник: Unsplash.com Тяга к курению табака формируется прежде всего из психологической зависимости. Она связана со стимуляцией никотиновых рецепторов в центральной нервной системе и выбросом дофамина (гормона радости). Об этом в интервью РИАМО рассказала врач-пульмонолог клиники «Будь здоров» на Сретенке Лариса Афанасьева. «То есть происходит подкрепление вредной привычки наградой — удовольствием. Кроме того, …

Диетолог объяснила, как отличить голод от аппетита

Диетолог Говорушко: голод требует полноценной пищи. Источник: Freepik.com/CC0 Умение различать чувство голода и аппетит — ключ к здоровому питанию и контролю над весом. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила диетолог Виктория Говорушко. В качестве примера она привела маленьких детей: если они голодные, накормить их водой не получится. Однако, по ее словам, с возрастом человек учится лакомиться конфетами после обеда. «Голод выбирает сытную …

Россиянам рассказали, как правильно ухаживать за кожей зимой

Косметолог Круглик посоветовала не использовать зимой кремы с вазелином и парафином. Источник: https://ru.freepik.com Зимой кожа нуждается в интенсивном увлажнении — лучше всего подойдут кремы и сыворотки с пантенолом, гиалуроновой кислотой, а также с экстрактами овса и алоэ. Такие рекомендации в беседе с «Газетой.Ru» дала кандидат медицинских наук, врач-косметолог, главный врач сети VIP Clinic Екатерина Круглик. «Главная цель зимнего ухода — сохранить барьерные функции кожи и предотвратить …

Врач рассказала, кому противопоказано заниматься моржеванием

Врач Ярцева: людям с диабетом противопоказано заниматься моржеванием. Источник: Freepik.com/CC0 Тяжелая гипертония, выраженный атеросклероз и некомпенсированный сахарный диабет являются противопоказаниями к моржеванию. Об этом «Москве 24» рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. По ее словам, пациентам с такими недугами важно прежде добиться стабилизации состояния вместе с врачом. Начинать процедуру эксперт посоветовала медленно, чтобы дать организму постепенно адаптироваться. В случае резкого погружения в ледяную воду …

«С января начну»: почему Новый год усиливает синдром отложенной жизни

Новый год кажется идеальным моментом для перезагрузки. Вспомните, как часто вы начинаете «с понедельника, с первого января, с чистого листа». Но именно эта установка часто становится ловушкой. Мы откладываем решения, дела, перемены, будто с новым календарем автоматически начнется новая жизнь. На деле же привычка жить «потом» только укрепляется. Объясняем, почему ожидание идеального момента мешает развитию …

Врач назвала четыре напитка, мешающих усвоению железа

Врач Шафранская: кофе, чай, вино и молочные напитки мешают усвоению железа. Источник: Unsplash.com Привычка запивать препараты железа кофе, чаем, вином и молочными продуктами снижает эффективность их усвоения. Об этом «Газете.Ru» рассказала эндокринолог клиники Atribeaute Елена Шафранская. По словам эксперта, зимой у россиян особенно остро отмечаются сонливость, слабость, бледность, которые нередко списывают на изменения погоды. Однако среди частых причин ухудшения самочувствия может …

Кардиолог перечислил правила измерения давления

Кардиолог Рудченко: Во время измерения давления нельзя разговаривать. Источник: https://ru.freepik.com Кардиолог, терапевт Игнат Рудченко рассказал, как правильно измерять артериальное давление, чтобы получить точный результат. Эти правила он перечислил в беседе с изданием kp.ru. Прежде всего перед использованием измерительного прибора нужно сесть, расслабиться и отдохнуть в течение как минимум пяти минут. Рудченко добавил, что за полчаса до этого рекомендуется не курить и не есть. «Ноги должны стоять на полу, …

Психолог объяснила причины плохого настроения перед Новым годом

Психолог Ройл: Завышенные ожидания портят настроение перед Новым годом. Источник: Unsplash.com Психолог Роя Ройл объяснила, почему у некоторых людей портится настроение перед Новым годом. О причинах этого состояния она рассказала HuffPost. Первой возможной причиной психолог назвала завышенные ожидания от праздника. Она пояснила, что реклама, социальные сети и окружение навязывают определенный образ, который должен сделать человека счастливым. Однако зачастую ощущения счастья не возникает, …

Инфекционист раскрыла, из-за чего может начаться следующая пандемия

Инфекционист Малинникова: гонконгский грипп может стать причиной пандемии. Источник: Unsplash.com Доктор медицинских наук, врач-инфекционист, вирусолог Елена Малинникова рассказала ТАСС, что гонконгский грипп может стать причиной начала новой пандемии. По ее словам, пандемию также может вызвать птичий A (H5N1) грипп в случае преодоления межвидового перехода. «Ставку делают как раз на вирус гриппа A (H3N2) [гонконгский грипп], который уже циркулирует более 50 …

Россиян призвали сделать выбор в пользу живой елки для обеззараживания воздуха

Химик Дорохов: живая елка обеззараживает воздух и помогает снять стресс. Источник: Freepik.com/CC0 Запах хвои от живой елки помогает снять стресс и уничтожить в воздухе опасные бактерии и грибки. Кроме того, некоторые летучие соединения в запахе обладают противовоспалительным эффектом, рассказал химик, доцент РТУ МИРЭА Андрей Дорохов. Ключевыми действующими веществами здесь являются фитонциды — летучие органические соединения, вырабатываемые растениями для защиты от болезней, бактерий, грибков …