Как справиться с тревогой: 9 способов, которые помогут здесь и сейчас
Тренировки-антистресс, дыхательные практики, домашний уход и не только. Источник: Freepik.com/CC0 Тревожность — распространенное состояние, от которого время от времени страдают многие. Чувство напряжения, беспокойства, невозможность расслабиться могут возникать внезапно и в самый неподходящий момент. Важно помнить, что при серьезных или хронических проявлениях тревоги лучше обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту. Но зачастую простые действия, …