Рубрика «Здоровье»

Отвечаем хаму: 3 способа реагировать на оскорбления, не опускаясь до чужого уровня

Когда нас начинают оскорблять, первый порыв — начать защищаться и делать то же самое в ответ. Однако есть куда более тонкие, спокойные и эффективные способы обезопасить себя и обезоружить собеседника. Источник: Legion Media Оскорбления часто используются, чтобы спровоцировать, ранить нас или установить над вами власть. Если отвечать в том же тоне, вы автоматически втягиваетесь в конфликт и можете оказаться в заведомо невыгодной ситуации. …

Врач рассказал, как убрать тяжесть в ногах на работе

Врач Нечаев: упражнения помогут убрать тяжесть в ногах на работе. Источник: https://ru.freepik.com Специальные упражнения, которые можно выполнять на рабочем месте, помогут избавиться от тяжести в ногах, возникающей из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Об этом kp.ru рассказал эксперт Ассоциации «Лига подиатрии», врач высшей категории Владимир Нечаев. «Какое бы упражнение вы ни выбрали, помните: самое главное во время нагрузки обеспечить хорошую циркуляцию крови в нижних конечностях. …

Назван самый полезный способ приготовления яиц

Эндокринолог Хайкина назвала варку самым полезным способом приготовления яиц. Источник: Unsplash.com Детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала, как нужно готовить яйца, чтобы получить из них максимум пользы. Способ сделать это она назвала «Ленте.ру». «Яйца, сваренные вкрутую или всмятку, пашот или омлеты на пару помогут сохранить все полезные свойства продукта и не добавят ему ненужной калорийности», — объяснила она. …

Минздрав включил в перечень жизненно необходимых лекарств восемь препаратов

Это лекарства от гемофилии, анемии, туберкулеза и различных онкозаболеваний. Источник: https://ru.freepik.com 8 августа. ПРАВМИР. 6—7 августа комиссия Минздрава по формированию перечня жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов (ЖНВЛП) рассмотрела 23 препарата, из которых к включению в перечень были рекомендованы только восемь. Среди них — Лоноктоког альфа, Луспатерцепт, Претоманид, Капивасертиб, Камрелизумаб, Энфортумаб ведотин, Даролутамид и Пэгфилграстим. Эти лекарства применяются для лечения гемофилии типа А, анемии, …

Россиянам назвали неочевидный вред от занятий спортом

Врач Антонов: спорт может вызвать три проблемы с ментальным здоровьем. Источник: Unsplash.com Хотя физическая активность в большинстве случаев полезна, у некоторых она может вызывать обратный эффект, например, вызывать зависимость, снижать самооценку и приводить к депрессии. Об этом «Газете.Ru» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач-реабилитолог Кирилл Антонов. «Первая проблема, которая может возникнуть, — это психологическая зависимость от результата. …

Россиянам рассказали, как бороться с головной болью в жару

Врач Суворинова: в жару головная боль может быть вызвана обезвоживанием. Источник: Freepik.com/CC0 В жару головная боль может быть вызвана обезвоживанием. Чтобы от нее избавиться, достаточно соблюдать питьевой режим, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета Наталья Суворинова. «Во время жары голова часто болит от обезвоживания, чтобы этого не происходило, …

Как попросить друга о поддержке?

Просьба о поддержке часто дается нам с трудом. Особенно тем, кто привык быть сильным, самостоятельным и опорой для других. В этой статье мы разберем, почему на самом деле просить о поддержке — это экологичная и взрослая позиция. Источник: Legion Media Просить — значит не сдаваться, а заботиться о себе. И просьба о поддержке — не признак слабости, а проявление эмоциональной зрелости. Даже самые устойчивые …

Россиянам рассказали, как отличить паническую атаку от сердечного приступа

Врач Карпенко: инфаркт отличается от панической атаки длительностью приступа. Источник: https://ru.freepik.com Сердечный приступ можно отличить от панической атаки по характеру боли и длительности приступа, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко. «Паническая атака, как правило, развивается при отсутствии какого-то внешнего воздействия. То есть вы можете просто ехать в транспорте, вы можете находиться на рабочем месте, работать за компьютером. И вдруг возникает …

Эндокринолог Павлова предупредила о последствиях «диеты хищника»

Употребление только животной пищи нарушает целостность барьерной системы кишечника, заявила врач. Источник: Unsplash.com «Диета хищника», которая предполагает наличие в меню только животной пищи, может повлечь серьезные последствия для здоровья, заявила врач-эндокринолог Зухра Павлова. «Наш микробиом (не только тот, что в кишечнике, но и бактерии, которые населяют весь организм) не будет полноценно функционировать без поступления растительной клетчатки», — написала она в своем Telegram-канале. Павлова пояснила, что растительная клетчатка …

Пьяный японец прыгнул в море за упавшим телефоном и провел в воде 4 часа

Мужчина не поддался панике и спокойно дрейфовал на спине. Источник: Legion Media Пьяный японец уронил свой смартфон в море и мгновенно прыгнул за ним в воду. Мужчина провел в воде более четырех часов, пока на помощь не пришли матросы проплывавшего судна. Об этом сообщает South China Morning Post. Инцидент произошел в конце июля в портовом …