Быть хорошими нас учили с детства — послушными, удобными, без лишних чувств. Но взрослая жизнь часто требует другого: честности, отстаивания границ и способности сказать «нет». Психолог — о том, как перестать стыдиться себя настоящего. Источник: Unsplash.com/CC0Какой человек — плохой Ко мне приходят клиенты с вопросами: «Я плохая, если не хочу ехать к родителям на дачу в свой отпуск?» «Нормально ли, что не беру трубку, когда шеф …
Состояние тревоги сильно мешает жить: оно тормозит наши спонтанные проявления, мешает свободе и легкости. Но в нашей власти исследовать свои страхи, познакомиться с ними и попытаться их приручить. Источник: Unsplash.com/CC0 Ощущение страха всегда где-то рядом: одному невыносимо выйти на высокий балкон, другому — выступать на конференции, третьему — остаться одному или услышать «нет» на собеседовании… Это крайне неприятное чувство, от которого внутри все …
Это может быть симптомом различных заболеваний. Источник: Freepik.com/CC0 Сон продолжительностью свыше 10 часов в сутки увеличивает риск инсульта, диабета и преждевременной смерти, заявил в беседе с «РИА Новости» невролог Владимир Мартынов. «Сон более 10 часов в сутки может быть симптомом скрытых заболеваний, например гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также слишком долгий сон сам по себе повышает риск …
Сексуальность — это не про кого-то. Не про соблазнение, короткие юбки или умелый флирт. Сексуальность — это энергия, которая может «засыпать» в нас, когда мы долго находимся в одиночестве, переживаем любовную травму или испытываем хроническую усталость. Как ее высвободить — читайте в статье. Источник: Unsplash.com/CC0Что такое сексуальность вне секса Сексуальность — это поток и внутренний огонь. Это ваше …
Такой способ избавления от попавшей в ухо воды может повредить головной мозг, особенно если речь идет о ребенке. Источник: Freepik.com/CC0 Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Корнеллского университета и Политехнического института Вирджинии (США), были представлены в ходе проходящей в Сиэтле ежегодной конференции Отделения гидродинамики Американского физического общества. Ученые задались целью определить, с каким ускорением нужно …
Опасность для нервной системы и обмена веществ представляют даже напитки, не содержащие сахара. Источник: Freepik Исследователи из Университета Кертин (Австралия) в ходе экспериментов на мышах изучили, как влияет на организм регулярное потребление энергетических напитков. Первое исследование показало, что высокое потребление энергетиков, даже тех, что не содержат сахара, способствует нарушению гематоэнцефалического барьера (барьера между кровью и центральной …
Ученые уверены, что препарат нельзя продавать без рецепта. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Диклофенак — популярный во всем мире нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), который часто продают без рецепта. Данные, говорящие, что при длительном приеме диклофенак повышает риск сердечно-сосудистых болезней сильнее, чем другие НПВП, существовали и раньше. Проверить эти подозрения методами доказательной медицины, то есть …
Хирург Умнов: Инсульт можно распознать по резкому скачку артериального давления. Источник: https://ru.freepik.com Люди, страдающие повышенным артериальным давлением, с гиперхолестеринемией, нарушением свертывающей функции крови и работы печени обладают повышенным риском развития инсульта, рассказал преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с «Лентой.ру». Хирург добавил, что в зоне риска находятся также люди, регулярно испытывающие стресс …
Психолог Осипов: Полное отсутствие интереса к жизни и к себе говорит о депрессии. Источник: Unsplash.com Для клинической депрессии характерно полное отсутствие интереса к жизни и к самому себе, но стоит выявлять заболевание на ранних стадиях, иначе могут возникнуть изменения в химии мозга, которые принудят человека к постоянному приему препаратов, рассказал «Ленте.ру» кандидат психологических наук, преподаватель Московского института психологии Федор Осипов. Но иногда упадок сил …
Диетолог Королева: шоколад может только усугубить стресс. Источник: Unsplash.com Доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» объяснила, почему не следует заедать стресс сладостями. По ее словам, уровень кортизола (гормона стресса) и дофамина (гормона радости) во многом определяется здоровьем кишечника. «Поэтому мы должны из пищи получать магний, витамины группы В, растительные волокна. А если заедать сладким, то организм истощится, и человек попадет в состояние …