Рубрика «Здоровье»

С кожурой или без? Врач назвал самый полезный способ есть киви

Проверьте себя! Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Киви — яркий и сочный фрукт с кисло-сладким вкусом, который давно завоевал популярность у любителей здорового питания. Однако многие до сих пор сомневаются: есть ли киви с кожурой или всё же лучше её очищать? Как обычно едят киви Чаще всего киви разрезают пополам и вынимают мякоть ложкой. Некоторые предпочитают сначала очистить кожуру, чтобы съесть плод целиком. Такой способ кажется логичным: кожура покрыта …

Ученые раскрыли, как резать лук без слез

arXiv: медленная шинковка лука острым ножом снижает выбросы едкого сока. Источник: https://ru.freepik.com Американские ученые из Корнеллского университета раскрыли секрет, который поможет нарезать лук без раздражения глаз. Оказалось, все дело в остроте ножа и скорости резки. Исследование опубликовано на портале нерецензированных научных материалов arXiv. При нарезке лука выделяется вещество син-пропантиаль-S-оксид — именно оно раздражает слизистую глаз. Однако, как выяснили ученые, интенсивность «атаки» на органы …

Почему вы не сможете вылечить игромана: честный ответ и 3 рабочих инструмента

Сам по себе вопрос «Можно ли вылечить игромана» подчеркивает, что зависимость разрушает жизнь не только самого игрока, но и тех, кто находится рядом с ним. Источник: Freepik.com Кто страдает от его действий финансово, физически, морально и надеется все исправить. Почему ваши действия в такой ситуации скорее всего не принесут результата? И можно ли тогда хоть что-то противопоставить зависимости? Как устроена зависимость С позиции современной клинической …

Ученая рассказала, почему при мигрени «тянет» на шоколад и газировку

Ответ очень простой. Источник: Unsplash.com При болевом синдроме во время мигрени усиливается тяга к газированным напиткам с кофеином, а перед его началом — к шоколаду. Об этом изданию The Conversation рассказала Аманда Эллисон, профессор нейробиологии Даремского университета. По словам эксперта, еще до возникновения боли — в так называемую продромальную фазу мигрени — многие люди испытывают …

Невролог напомнил о пагубных последствиях недосыпа для мозга

Сон менее пяти часов в сутки влечет сильнейший стресс для организма. Источник: Freepik.com/CC0 Сон менее пяти часов в сутки пагубно влияет на способность к запоминанию и концентрации. Кроме того, недостаток сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, депрессии и ожирению, заявил «РИА Новости» врач-невролог Владимир Мартынов. По словам невролога, недостаток сна вызывает сильнейший стресс для …

Колени больше никогда не выдадут ваш возраст: 4 простых упражнения

С возрастом коленные суставы могут терять гибкость и силу, что влияет на подвижность и общее самочувствие. Однако регулярное выполнение специальных упражнений может помочь сохранить здоровье коленей и предотвратить их преждевременное старение. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. Поза горы Это базовая поза в йоге, которая помогает выровнять тело и укрепить мышцы ног. Встаньте прямо, соедините стопы, равномерно …

Образ жизни влияет на старение сильнее генов

Гены влияют на старение всего на 2%. Источник: Freepik.com/CC0 Здоровье и долголетие — дело не столько удачного набора ДНК, сколько нашего собственного выбора. К такому неожиданному, но обнадёживающему выводу пришли учёные после масштабного исследования с участием почти полумиллиона человек. Оказалось, что гены влияют на старение всего на 2%, в то время как образ жизни — …

Назван неочевидный способ избежать дефицита витамина D зимой

AdvSci: тренировки зимой поддерживают уровень витамина D без добавок. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Университетов Бата и Кембриджа установили, что регулярные упражнения умеренной интенсивности могут предотвращать снижение уровня витамина D в зимние месяцы. Результаты исследования опубликованы в журнале Advanced Science (AdvSci). В ходе 10-недельного эксперимента участники с избыточным весом и ожирением выполняли программу тренировок в помещении, включающую четыре занятия в неделю. Два занятия были отведены для ходьбы …

Чем грозит экстремальная липосакция? Объясняет хирург

От жировой эмболии до проблем с сердцем. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Многие верят, что липосакция — это быстрый билет в мир идеальных форм. Но все немного сложнее. Пластический хирург Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Евгений Прохода рассказал Здоровью Mail, почему липосакцию нельзя считать альтернативой диетам и спорту, как правильно подготовиться к …

Как правильно пользоваться холодильником, чтобы он не стал рассадником бактерий

Главное — следите за температурой внутри! Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Очень часто настоящим сердцем дома является кухня — именно здесь собирается вся семья, готовится еда и происходят завтраки, обеды и ужины. А сердце кухни — холодильник, место, где, как мы надеемся, в полной безопасности хранится большая часть нашей еды. По мере развития технологий …