Рубрика «Здоровье»

Врач объяснил, как остановить уменьшение сети капилляров с возрастом

Трансфузиолог Трахтман: сохранение густой сети капилляров — ключи к долголетию. Источник: https://ru.freepik.com С возрастом сеть капилляров уменьшается, из-за чего старение может ускориться, остановить этот процесс может регулярная физическая активность, рассказал «Газете.Ru» эксперт проекта о донорстве крови и плазмы «+Я», заведующий отделением трансфузиологии Детского медицинского центра имени Дмитрия Рогачева Павел Трахтман. Капилляры — это ключевое звено кровеносной системы, именно через их тонкие стенки …

Врач рассказала, как правильно ухаживать за кожей зимой

Из-за того что зимой солнце менее активно, в этот период можно проводить более интенсивные уходовые процедуры для кожи. Источник: Unsplash.com Среди них — химические пилинги, различные курсы кислотных томиков и сывороток, рассказали «Известиям» врач-дерматовенеролог Анастасия Шибаева и эксперты «Золотого Яблока». «Для чувствительной кожи подходят PHA-кислоты с крупными молекулами, которые не вызывают обезвоживание. BHA (салициловая кислота) снижает воспаление и регулирует работу сальных желез. Миндальная и молочная кислоты из группы …

Врач рассказала, что такое сальные нити на коже

Их нередко путают с черными точками. Источник: Unsplash.com Сальные нити представляют собой смесь омертвевших клеток кожи, себума и бактерий. При этом они не являются грязью или признаком плохого ухода за кожей. Они естественным образом заполняют пору и помогают равномерно распределять кожное сало от железы к поверхности кожи, выполняя важную функцию, рассказала «Известиям» кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, основатель и главный врач Artleo …

Врач назвал простой метод самодиагностики бессонницы

РuffPost: нарушения сна три раза в неделю могут говорить о бессоннице. Источник: https://ru.freepik.com Отличить бессонницу от кратковременных нарушений сна помогает эффективный метод «3−3−3». Об этом изданию РuffPost рассказал врач-анестезиолог Санни Найи (Больница Чаринг — Кросс, Великобритания). Найи пояснил, что о бессоннице можно говорить, если нарушения сна возникают как минимум три ночи в неделю, продолжаются не менее трех месяцев и влияют минимум на три аспекта …

Механическая жизнь: почему мы живем в плену привычек и как это изменить

Пока мы действуем на автопилоте, жизнь проходит мимо… Так как же увидеть свои привычки, перестать бездумно повторять привычные действия и открыть пространство для нового? Источник: Freepik.com/CC0 Каждое утро мы совершаем десятки действий, не задумываясь: включаем телефон, листаем ленту, проверяем почту, одним ухом слушаем новости, отворачиваемся от зеркала, в котором отражается все то же уставшее лицо. …

5 секретов долголетия от великих врачей прошлого

Они помогут сохранить здоровье до 100 лет. Источник: Freepik.com/CC0 Медицина представляет собой кладезь мудрости, накопленной веками наблюдений и исследованиями. Рекомендации врачей прошлого — от умеренности в питании до управления эмоциями — остаются актуальными и сегодня, вдохновляя современную науку. «Еда должна быть вашим лекарством, а лекарство — вашей едой».Гиппократ Это утверждение подчеркивает важность здорового питания как ключевого …

В Минздраве опровергли сообщения о миллионе больных ВИЧ в России

Более 90% больных ВИЧ-инфекцией россиян знают свой статус. Источник: Unsplash.com Число больных ВИЧ россиян в стране не превышает миллиона человек. Об этом заявил главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Минздрава РФ Алексей Мазус. Эксперт подчеркнул, что на учете состоят 920 тысяч больных. «Исследования на ВИЧ-инфекцию делаются тестом персонифицированным, и с этого момента пациент если выявляется, то находится в зоне внимания федерального регистра. Это база, которая положила конец различным …

Врач рассказал о том, помогают ли противовирусные препараты при простуде

Что говорит наука, а не реклама. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Очередной сезон простуд — и снова тот же самый ритуал: покупка чудо-средств от ОРВИ с недоказанной эффективностью. Здоровье Mail вместе с терапевтом сети «Клиника Фомина» Умедаджон Рахматовой разбирается, почему не работают противовирусные препараты. Что говорит ВОЗ, CDC и ученые Не существует ни одного официально …

NatCom: ежедневные тренировки по графику лучше укрепляют суставы

Ученые отмечают, что утренние тренировки активируют светочувствительные центры мозга. Источник: Freepik.com/CC0 Регулярные физические нагрузки, выполняемые ежедневно в строго определенное время, значительно эффективнее способствуют укреплению костей и суставов, согласно исследованию, проведенному специалистами из Университета Манчестера и опубликованному в Nature Communications. В ходе опытов с грызунами было установлено, что хаотичные и непредсказуемые физические нагрузки вызывали дегенеративные изменения в костной и хрящевой ткани. В то же время, привычка к занятиям в одно и то же …

101-летняя испанка раскрыла схему своих силовых тренировок

Спортом ей не мешает заниматься даже остеоартрит. Источник: Unsplash.com 101-летняя Иньякси Ласа из Беасайна (Испания) каждый день уделяет время тренировкам и использует при приготовлении пищи оливковое масло. По ее словам, это и есть секрет долгой и здоровой жизни, пишет Daily Mail. Ласа пережила Вторую мировую войну, рак молочной железы. У нее было два перелома бедра, ей сделали операцию на глазу, а в 98 лет она заразилась …