Ответы на шесть самых распространенных вопросов по этой теме.
Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail
Источник: Freepik.com/CC0
Мы все, вне зависимости от пола, рождаемся с молочными железами. Они состоят из железистой ткани, жира и связок, которые крепят их к грудной клетке.
Примерно у половины из нас — у тех, кто принадлежит к женскому полу — в период полового созревания размер и форма груди значительно меняются. Размер груди в значительной степени обусловлен генетикой: гены отвечают за 56% различий в размере груди у разных женщин. Но грудь также может меняться во время беременности и грудного вскармливания, а также под влиянием возраста, питания и физических упражнений.
А как насчет бюстгальтеров?
Существует множество распространенных мнений о том, как, когда, и какой бюстгальтер носить, чтобы грудь не обвисала или даже росла. Но есть ли под этими рекомендациями какие-либо научные основания?
Прежде, чем мы развенчаем несколько мифов, давайте проясним один момент: две ваши груди — это просто сестры, а не сестры-близнецы. Поэтому, хотя чашки вашего бюстгальтера симметричны, вполне нормально, что о ваших грудях этого сказать нельзя.
1. Вызывают ли бюстгальтеры рак?
Нет, никаких доказательств того, что ношение бюстгальтера как-то связано с развитием рака молочной железы, не существует.
Этот миф, по-видимому, основан на идее о том, что тесные бюстгальтеры могут блокировать естественную циркуляцию лимфы, но научного подтверждения этой гипотезы нет. Это, впрочем, касается и любого другого механизма, в потенциале связанного с развитием рака груди.
Так, в ходе одного из исследований с участием более тысячи женщин в постменопаузе сравнивались данные об участницах с диагностированным раком молочной железы и без него. В итоге исследователи не обнаружили никакой связи между самим фактом постоянного ношения бюстгальтера, на косточках или без, а также количеством часов в день, проводимом в нем, и риском рака молочной железы.
Факторы риска рака молочной железы хорошо известны и это принадлежность к женскому полу (у мужчин тоже может быть рак молочной железы, но гораздо реже, чем у женщин), возраст старше 50 лет, наличие рака молочной железы в семейном анамнезе и такие факторы образа жизни, как низкий уровень физической активности и злоупотребление алкоголем.
2. Препятствует ли сон в бюстгальтере росту груди?
Нет. Ношение бюстгальтера – днем или ночью – никак не влияет на размер груди.
Молочные железы растут благодаря гормонам, которые регулируются мозгом. Питание и общее состояние здоровья также могут играть свою роль; например, если вы похудели, то есть у вас снизился объем жировой ткани, ваша грудь также может уменьшиться.
Никаких доказательств того, что сон в бюстгальтере негативно влияет на развитие молочных желез, нет.
Поэтому все сводится к комфорту. Женщинам с большой грудью может быть удобнее спать в лифчике, потому что он фиксирует положение груди во время сна. В то же время у других женщин это может вызывать дискомфорт.
3. Предотвратит ли ношение бюстгальтера обвисание груди?
Нет. Гравитация влияет на все и на всех, а это означает, что с возрастом ваша грудь неизбежно будет обвисать, носите вы лифчик или нет. Причем, на большую грудь гравитация действует сильнее, притягивая ее к земле. Со временем кожа и связки растягиваются, заставляя грудь обвисать все больше и больше.
Беременность также обычно приводит к росту груди, и это обстоятельство, наряду с процессом выработки молока, влияющим на структуру молочной железы, может увеличивать гравитационную нагрузку, потенциально растягивая кожу и связки.
Некоторые другие факторы также могут усиливать этот эффект, включая возраст, высокий индекс массы тела, многоплодную беременность и курение. Причем при курении сильнее обвисает даже грудь, уменьшенная хирургическим путем.
При этом грудное вскармливание, как показывают исследования, к обвисанию груди не приводит.
Хотя у нас нет доказательств того, что ношение лифчика может предотвратить естественное обвисание молочных желез, можно не сомневаться, что правильно подобранный бюстгальтер может обеспечить поддержку и комфорт даже обвисшей груди.
4. Стоит ли заниматься спортом только в спортивном бюстгальтере?
Безусловно, да. Грудь и обычный лифчик двигаются вместе с телом. Сила тяжести, действующая на грудь, может привести к ее повреждению, растягивая кожу и разрушая коллагеновые волокна, поддерживающие структуру молочных желез.
Но, опять же, с этой проблемой чаще сталкиваются женщины с большой грудью. Так, исследования показали, что у женщин с чашечками размера D, занимающихся спортом без спортивного бюстгальтера, грудь при ходьбе смещается вверх и вниз примерно на 4 сантиметра. А во время бега их грудь подпрыгивает вверх примерно на 15 сантиметров — это высота вашего смартфона.
Специальные спортивные бюстгальтеры с высокой плотностью наиболее эффективно уменьшают подвижность груди и снижают дискомфорт при занятиях спортом по сравнению с обычными укороченными топами и повседневными бюстгальтерами.
5. Могут ли бюстгальтеры на косточках травмировать грудь?
Да. Во-первых, металлические вставки могут протыкать обшивку, царапать или впиваться в кожу груди.
Во-вторых, бюстгальтеры на косточках могут оказывать большее давление на грудь, чем лифчики без косточек. Так, исследование, проведенное в 2023 году, показало, что у женщин, носящих бюстгальтеры на косточках после установки грудных имплантов, риск их разрыва в 2,7 раза выше.
Результаты еще одного исследования заставляют предположить, что тугой бюстгальтер на косточках может быть причиной закупорки и воспаления грудных вен, вызывая боль и затвердение тканей молочной железы.
Однако нет доказательств того, что это состояние распространено, и его можно избежать, нося правильно подобранные бюстгальтеры. В любом случае, если вы испытываете боль в груди или замечаете в ней необычные уплотнения или изменения, обратитесь к врачу.
6. Стоит ли мне подбирать бюстгальтер, если у меня маленькая грудь?
Да. Ношение плохо подобранного бюстгальтера может вызывать ненужный дискомфорт, даже если у вас маленькая грудь.
Так, исследование, в котором приняли участие 309 жительниц Австралии с размерами чашек бюстгальтеров от A до K, показало, что только одна из десяти участниц носила правильно подобранный бюстгальтер. Это в равной степени касалось женщин с маленькой, средней, большой и очень большой грудью.
У большинства из них оказалась неправильно подобран пояс бюстгальтера по обхвату (слишком свободный или слишком тугой) и размер чашки.
Проведенный в 2018 году обзор данных о женщинах с болью в груди (масталгией), доброкачественной, но неустановленной природы, также показал, что наиболее часто облегчение наступало после правильного подбора бюстгальтера.
По материалам сайта theconversation.com
Поделиться
Источник: health.mail.ru