Тополиный пух сам по себе для аллергиков не представляет никакой опасности, однако проблема заключается в том, что на него налипают пыльца растений и споры грибов Источник: Unsplash / CC0 Перенося их, пух превращается в опасный аллерген, который иммунная система людей распознает как что-то чужеродное и запускает воспалительный процесс, объяснила RT врач аллерголог-иммунолог медицинской компании «СберЗдоровье» …
Это не просто модный напиток, а эффективное средство для улучшения пищеварения, снижения веса и общего оздоровления организма. Особенно полезно употреблять его перед сном, чтобы активизировать восстановительные процессы. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0Почему кефир с семенами льна так полезен? Кефир — кисломолочный продукт, богатый пробиотиками, витаминами и минералами. Он способствует нормализации микрофлоры кишечника, улучшает пищеварение и укрепляет …
А вы достаточно ее едите? Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Черноплодная рябина, известная также как арония, заслуженно считается одной из самых полезных ягод для здоровья. Её уникальный состав благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, а также способствует общему укреплению организма. Польза для сердечно-сосудистой системы Арония содержит высокую концентрацию антоцианов и полифенолов — природных антиоксидантов, которые …
Их знают многие. Источник: Unsplash.com Американские ученые из Вашингтонского университета и Национального университета естественной медицины установили, что регулярное употребление определенных растительных продуктов может уменьшать эпигенетический возраст — показатель старения на клеточном уровне. Исследование опубликовано в научном журнале Aging. Специалисты проанализировали данные мужчин 50–72 лет, участвовавших в восьминедельной программе здорового образа жизни. Используя эпигенетические часы Хорвата, …
Nature: Учёные впервые отредактировали ДНК человека. Источник: Freepik.com/CC0 Учёные впервые отредактировали ДНК человека, сообщает издание Nature. Добровольцем стал 18-летний молодой человек. Подросток страдает редким недугом — хронической гранулематозной болезнью. Примененный исследователями метод позволил внести точечные изменения в ДНК и исправить мутацию, которая нарушает работу иммунных клеток. Для этого медики удалили стволовые клетки из крови, отредактировали …
С какими преимуществами и рисками можно столкнуться, если не закрывать на ночь окно в спальне. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Многие люди спят ночью с открытыми окнами – даже когда температура опускается до нуля или даже ниже нуля. Но действительно ли открытое на ночь окно приносит пользу для здоровья? И какие аргументы против сна …
CN: потребление более 40 мг цинка в день ускоряет биологическое старение. Источник: Unsplash.com Умеренное потребление цинка способствует снижению темпов биологического старения, однако его избыток оказывает противоположное действие. К такому выводу пришли китайские ученые. Результаты их исследования опубликованы в журнале Clinical Nutrition (CN). Ученые проанализировали пищевые привычки и состояние здоровья 68 780 добровольцев, информацию о которых предоставил UK Biobank — крупномасштабная биомедицинская база данных …
Общение – это основа любых человеческих отношений, однако оно далеко не всегда складывается гладко. Часто разговоры превращаются в споры, обвинения и непонимания. В поисках гармонии в диалогах люди начинают изучать более конструктивные методы общения, один из которых – техника «я-сообщений». Эта простая, но мощная концепция помогает выражать свои чувства и потребности так, чтобы не обидеть …
P&B: включение любимых десертов в рацион помогает избегать срывов в питании. Источник: Freepik.com/CC0 Американские ученые из Университета Иллинойса переворачивает традиционные представления о диетах. Оказалось, что включение любимых десертов в рацион может быть эффективной стратегией для долгосрочного контроля веса. Исследование опубликовано в научном журнале Physiology and Behavior (P&B). В ходе двухлетнего эксперимента участники, которые позволяли себе небольшие порции желанных продуктов, потеряли в среднем 7,9% …
Проверьте себя! Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Киви — яркий и сочный фрукт с кисло-сладким вкусом, который давно завоевал популярность у любителей здорового питания. Однако многие до сих пор сомневаются: есть ли киви с кожурой или всё же лучше её очищать? Как обычно едят киви Чаще всего киви разрезают пополам и вынимают мякоть ложкой. Некоторые предпочитают сначала очистить кожуру, чтобы съесть плод целиком. Такой способ кажется логичным: кожура покрыта …