Семейный портал

Pravda.Ru: упражнения с фитнес-мячом помогут похудеть к лету. Источник: Freepik.com/CC0 Скручивания являются одним из самых эффективных упражнений с фитнес-мячом, которые помогут похудеть к лету. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. Это упражнение поможет тонизировать пресс, улучшить равновесие и защитить спину. Для этого нужно сесть на мяч, расставить ноги на ширину бедер и сцепить руки за головой, после чего сделать медленное скручивание и вернуться вниз. Кроме …

Читать далее

Эксперт Галкин: запускать кондиционер без очистки после долгого перерыва опасно. Источник: https://ru.freepik.com С приходом весны и первыми жаркими днями россияне начинают включать кондиционеры после долгого перерыва. Но многих беспокоит вопрос: может ли загрязненный прибор стать причиной серьезных заболеваний, включая легионеллез — тяжелую инфекцию, поражающую дыхательные пути? Александр Галкин, директор по продукту Vitek, рассказал «Газете.Ru», чем могут быть опасны кондиционеры. По словам специалиста, бытовые кондиционеры …

Читать далее

Далеко не все могут выдержать нападки, повышенный голос, а тем более крик в свой адрес. У многих из нас в таких ситуациях ком подступает к горлу и наворачиваются слезы на глаза. Психолог объясняет, почему так происходит. Источник: Unsplash.com/CC0Почему крик вызывает слезы Крик может дезориентировать, выбить из равновесия, лишить возможности объективно мыслить и воспринимать происходящее. Иногда он пробивает так …

Читать далее

По словам психолога Яушевой, переедание часто связано с попыткой заглушить или избежать переживания неприятных эмоций. Источник: https://ru.freepik.com Тревога, одиночество, пустота, злость и стыд — именно эти эмоции люди чаще всего пытаются заглушить с помощью еды. Клинический психолог Дарья Яушева в комментарии aif.ru рассказала, что компульсивное переедание — не просто вредная привычка, а способ справиться с внутренней болью и нехваткой поддержки. «Время от времени ко мне приходят клиенты …

Читать далее

Врач Орлова: люди до 44 лет чаще всех сталкиваются с синдромом «весенней усталости». Источник: Freepik.com/CC0 Восприятие смены времен года в разном возрасте отличается. Так, в период с 18 до 44 лет люди чаще всего сталкиваются с синдромом «весенней усталости» из-за высокой нагрузки, рассказала «Газете.Ru» заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета, врач, клинический психолог, нейропсихолог Екатерина Орлова. «У лиц молодого …

Читать далее

Терапевт Сухарева предостерегла от отсасывания яда из раны после укуса гадюки. Источник: https://ru.freepik.com/ Терапевт Ольга Сухарева рассказала, как оказать первую помощь человеку, которого укусила гадюка. Советы по правильному алгоритму действий она дала в своем Telegram-канале. Как отметила Сухарева, прежде всего необходимо обеспечить неподвижность человека, так как ходьба активирует кровоток, из-за чего яд распространится по организму быстрее. Затем следует очистить рану …

Читать далее

Секс связан с выработкой гормонов, а те напрямую влияют на наше настроение. Ну и сколько же нужно им заниматься для психологического здоровья? Ученые подошли к исследованию ответственно — а мы рассказываем о результатах и выводах. Источник: Freepik.com/CC0 Как показали результаты нового исследования, опубликованные в Journal of Affective Disorders, у людей, которые занимаются сексом не реже …

Читать далее

Мы привыкли не замечать, как часто глотаем. Однако этот процесс может рассказать о состоянии здоровья гораздо больше, чем кажется. Камилла ПлатоваРедактор Источник: https://ru.freepik.com/ Если человек глотает слишком редко или с трудом, возможно, речь идет о таком нарушении, как дисфагия — расстройство глотания, которое способно сигнализировать о серьезных заболеваниях. Разобраться в этом помогает простой тест, который …

Читать далее