Больше не значит лучше: 6 мифов о сне
Как правильно спать, чтобы не навредить себе: разбираем мифы. Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Полноценный сон — ключевой фактор здорового образа жизни. Недостаток сна или некачественный сон не только снижает работоспособность, провоцирует раздражительность и тревожность, но и повышает риски развития серьезных заболеваний — гипертонии, сахарного диабета 2-го типа, деменции и др. При этом далеко не …