Диетолог Селезнева: Можно пить не более трех-четырех чашек зеленого чая в день.
Источник: Freepik.com/CC0
Зеленый чай, несмотря на его полезные свойства, нельзя пить в неограниченном количестве, считает диетолог Татьяна Селезнева. Предельную суточную норму напитка, которая будет безопасной для здоровья, она назвала в беседе с aif.ru.
Селезнева считает, что в день следует выпивать не более четырех чашек зеленого чая. Кроме того, в этом напитке содержится большое количество кофеина, поэтому перед сном от него лучше отказаться. «Зеленого чая в течение дня можно пить больше, чем кофе. Рекомендуется не больше трех-четырех чашек», — проинструктировала диетолог.
Она добавила, что лучше всего заваривать листовой чай, а не пакетированный. Для более выраженного тонизирующего эффекта она посоветовала добавить в напиток корень имбиря и лимон.
Ранее россиян предостерегли от чрезмерного поедания арбузов. По словам хирурга Александра Умнова, мочегонные свойства арбуза могут приводить к дисбалансу водно-солевого обмена и тем самым вызывать дискомфорт и боль в животе.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
Поделиться
Источник: health.mail.ru