Врач Сергей Агапкин заявил, что творог помогает улучшить качество сна.
Источник: https://ru.freepik.com
Врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин дал совет россиянам, которые испытывают проблемы со сном. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он назвал продукт, который улучшает качество сна. Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».
Агапкин заявил, что наладить сон поможет творог. Как объяснил специалист, в этом продукте содержится триптофан — аминокислота, благодаря которой в организме вырабатывается гормон сна мелатонин.
Ранее Агапкин рассказал, что от слабоумия защищают ферментированные продукты. К ним врач, в частности, отнес квашеную капусту и яблочный уксус.
Источник: health.mail.ru