Вот что происходит с организмом.
Источник: Unsplash
В организме человека гнев запускает процессы, которые направлены либо на защиту, либо на нападение. Кроме того, эта эмоция мобилизует все системы организма, что может быть крайне опасно для здоровья, рассказала Life.ru нейропсихолог Ирина Коржаева.
«Если гнев не выражать, это может привести к хроническому стрессу, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Выражать гнев лучше конструктивно — через физическую активность, разговор или творчество», — посоветовала она.
Кроме того, во время гнева в организме выделяются кортизол и адреналин. Они провоцируют мышечное напряжение, которое, в свою очередь, приводит к усталости и боли, отметила Коржаева.
Гнев активирует симпатическую нервную систему, замедляя пищеварение — возникают вздутие, спазмы или диарея. Кроме того, эта эмоция мешает восстановлению во сне — вызывает тревогу и трудности с засыпанием.
При частом и продолжительном гневе меняется и гормональный баланс, заметила нейропсихолог. Он влияет на генетику, передавая наследство гневливости детям.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
Поделиться
Источник: health.mail.ru