Вот что показали результаты опроса.
Источник: Unsplash.com
Новости Mail и Здоровье Mail с 16 по 18 августа провели опрос и выяснили, как россияне относятся к осени. В исследовании приняли участие более 6 тысяч респондентов из более чем 50 регионов России.
По итогам опроса оказалось, что большинство россиян (56%) относится к осени положительно: 34% это время года скорее нравится, чем нет, а для 22% осень — любимый сезон. 22% относятся к осени нейтрально, 14% — скорее не нравится осень, и 8% признались, что не любят осень.
Не ощущают каких-то изменений в настроении и самочувствии всего 11% опрошенных.
Остальные (55% респондентов) испытывают легкую грусть, еще 27% становятся спокойнее, а 16% чувствуют упадок сил и настроения, 15% жалуются на усталость и снижение энергии, 12% наоборот, отмечают прилив сил и энергии, а 11% испытывают радость.
Чтобы укрепить иммунитет перед сезоном холодов, 46% респондентов едят овощи и фрукты. Еще 36% часто гуляют на свежем воздухе, 17% пьют курс витаминов, 13% занимаются спортом. При этом 31% никак не готовятся к осеннему сезону в плане здоровья.
В комментарии для Здоровья Mail психотерапевт «СМ-Клиника» Татьяна Потапова посоветовала россиянам добавить в свою жизни немного новизны.
«Если погода не позволяет гулять длительное время, путешествовать — сходите на выставку, в театр, на концерт. Также важны физические нагрузки, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни», — указала она.
Кроме того, психотерапевт советует отдавать предпочтение в одежде ярким цветам.
«Совсем необязательно, чтобы пальто и шапки были темных оттенков, наоборот, яркая одежда делает мир внутри и снаружи светлее, позитивнее», — указала она.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
Поделиться
Источник: health.mail.ru