Вот что показали результаты опроса.
Источник: Unsplash
Проекты Новости Mail и Здоровье Mail вместе с соцсетью Одноклассники выяснили мнение пользователей о том, как они заботятся о здоровье, занимаются ли спортом, откуда получают информацию о здоровом образе жизни, и с какими препятствиями сталкиваются на этом пути.
По итогам опроса, в котором приняли участие свыше 12 тысяч респондентов, стало известно, что 48% россиян регулярно уделяют внимание физическому и/или ментальному здоровью. 32% делают это время от времени, 13% — редко, а 7% совсем не уделяют внимание своему здоровью.
Для поддержания здоровья 61% респондентов стараются избегать вредных привычек, 55% следят за питанием, 45% регулярно занимаются физической активностью, 42% соблюдают режим сна, 41% проходят профилактические медицинские осмотры, 38% принимают витамины и БАДы, 7% практикуют медитацию и/или дыхательные техники, 3% посещают психолога или психотерапевта.
31% опрошенных занимаются физической активностью несколько раз в неделю, 18% — ежедневно, 11% — несколько раз в месяц, 7% — реже одного раза в месяц, и 33% совсем не занимаются физической активностью.
Для поддержания умственной активности 63% опрошенных читают книги и статьи, 49% смотрят и слушают научно-популярные материалы, 42% решают логические задачи, кроссворды, головоломки, 30% осваивают новые навыки или повышают профессиональную квалификацию, 25% играют в развивающие игры, 12% изучают иностранные языки, 8% посещают познавательные лекции, конференции и мероприятия.
Большинство россиян (57%) не прибегают к помощи специалистов и заботятся о здоровье самостоятельно. 26% консультируются с врачами, 23% периодически обращаются за консультацией к специалистам. 3% работают с тренером и/или нутрициологом, столько же посещают психолога или психотерапевта.
Комментарий эксперта
С каждым годом все больше людей обращаются к поисковым системам и соцсетям, чтобы разобраться в симптомах. Это понятно: сеть доступна круглосуточно, дает ответы здесь и сейчас, когда человек испытывает тревогу или боль. Но именно в этот момент, как подчеркнула эксперт проекта Здоровье Mail Екатерина Потеряева, главный врач клиники «Pro cемью», велик риск стереть черту между информацией и дезинформацией.
Интернет стал частью повседневной жизни — он дает мгновенные ответы, советы, истории других людей. Поэтому неудивительно, что за информацией о здоровье люди идут в сеть. Но именно здесь начинается тонкая грань между пользой и риском. Екатерина Потеряевааллерголог-иммунолог
Большинство пользователей ищут информацию не из любопытства, а от тревоги, боли или недостатка информации: им нужно понять, что происходит с их организмом, и успокоить страх перед неизвестностью. Но вместо научных данных и проверенных рекомендаций они нередко попадают на личные мнения, мифы или даже опасные советы.
Препятствия к заботе о здоровье
Наиболее частыми препятствиями, которые мешают заботиться о здоровье, являются лень и усталость (у 45% респондентов), финансовые трудности (у 40% респондентов) и недостаток времени (у 40% респондентов).
Удовлетворение здоровьем
Полностью довольны общим состоянием своего здоровья — физического и ментального всего 5% россиян. 44% — скорее довольны, 32% — скорее недовольны, 14% — совсем недовольны и 5% затруднились ответить.
Поделиться
Источник: health.mail.ru