Врач Лазуренко: мороженое важно вписать в суточный калораж.
Источник: https://ru.freepik.com
Мороженое не навредит фигуре, если правильно вписать его в суточный калораж. Об этом «Радио 1» рассказала врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко.
Она отметила, что иногда после мороженого людям может хотеться дополнительно съесть что-то сладкое.
«Человек не наедается одной порцией мороженого, он разогревает аппетит, чтобы следующий прием пищи был более обильным, и мозг получил удовольствием от принятых углеводов и жиров. Но часто из-за такого сладкого перекуса следующий прием пищи не идет по запланированному графику. И система сбивается», — сказала Лазуренко.
Врач предупредила, что в этом случае летний десерт может привести к набору жировой ткани. Чтобы этого избежать, она посоветовала пить воду для утоления жажды и заниматься физической активностью, чтобы утилизировать избытки глюкозы и замедлить процесс накопления жира.
Подписывайтесь на канал На здоровье в мессенджере MAX.
Поделиться
Источник: health.mail.ru