Рубрика «Здоровье»

Сколько холодца можно съесть в новогоднюю ночь. Объяснила диетолог

Эта закуска содержит много соли и насыщенных жирных кислот. Источник: https://ru.freepik.com/ Допустимой нормой холодца является порция 100−150 г. Это традиционное новогоднее блюдо отличается высоким содержанием пищевой соли и насыщенных жиров, регулярное избыточное потребление которых чревато рисками для здоровья, сообщила «РИА Новости» главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. «Традиционный в нашем понимании холодец, в силу особенностей приготовления, отличается высоким содержанием …

В какой обуви встречать Новый год – объясняет ортопед

И почему лучше отказаться от модельных туфель в пользу удобных. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-травматолог-ортопед высшей категории, врач-артролог «СМ-Клиника», к.м.н. Михаил Дорошев рассказал Здоровью Mail, в какой обуви лучше праздновать самый долгожданный праздник. Долгие прогулки, бег, прыжки, а также занятия спортом и даже танцы могут оказаться серьезной нагрузкой на суставы и позвоночник и в …

Как не разругаться с родственниками за новогодним столом

Семейные застолья часто требуют от нас железной выдержки. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: https://ru.freepik.com Новогодние праздники — это время, когда за одним столом собираются близкие и дальние родственники, чтобы, как предполагается, все вместе вкусно поесть, поговорить, обсудить семейные новости, посмеяться и повеселиться. Однако, к сожалению, довольно часто реальная картинка семейного праздничного застолья бывает далека от …

С кем встречать Новый год: как сделать выбор и не чувствовать вину за это

Психологи объяснили, кто и почему чаще сталкивается с мучительным выбором. Источник: https://ru.freepik.com Чувство вины перед Новым годом становится все более распространенным. Все больше людей испытывают давление при выборе сценария праздника — провести его с семьей, партнером или отдельно. Чувство вины возникает даже тогда, когда человек просто следует своим желаниям. Особенно часто это проявляется у детей из …

Врач назвал способы не полнеть в среднем возрасте

Medical Xpress: интервальное голодание помогает не полнеть в среднем возрасте. Источник: Unsplash.com Ежедневные прогулки, питьевой режим и ограничение времени приема пищи восемью часами в день эффективно помогают сохранить фигуру после 40 лет. Об этом изданию Medical Xpress рассказал Рафаэль де Кабо, геронтолог Национального института здравоохранения Великобритании (NIH). «С возрастом метаболизм и уровень физической активности снижаются, но аппетит и пищевые привычки остаются прежними. Последствия …

Ученых удивило мощное воздействие текстов песен на психику

PM: тексты песен влияют на поведение, эмоции и взгляды людей. Источник: https://ru.freepik.com Слова в песнях делают гораздо больше, чем просто сопровождают мелодию: они способны менять поведение, эмоциональное состояние и даже социальные установки слушателей. К такому выводу пришла международная группа психологов. Работа опубликована в журнале Psychology of Music (PM). Ученые провели систематический обзор и метаанализ исследований, …

Ученые назвали главную причину одиночества современных людей

EP: трудности в поддержании отношений являются главной причиной одиночества. Источник: https://ru.freepik.com Люди, которые испытывают сложности с поддержанием близких романтических отношений, значительно чаще остаются без партнера — как по собственному выбору, так и между отношениями. К такому выводу пришла международная команда психологов. Работа опубликована в журнале Evolutionary Psychology (EP). Исследование было основано на данных опроса 1099 взрослых, проживающих в Греции и на Кипре. Участники анонимно заполняли анкеты, …

Названы рабочие способы борьбы с навязчивыми мыслями

Психолог Ремеева: есть два работающих метода борьбы с навязчивыми мыслями. Источник: Freepik.com/CC0 Для борьбы с навязчивыми мыслями могут помочь практики медитации и дыхательные упражнения, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры юридической психологии и права факультета «Юридическая психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Альфия Ремеева. «Первое, что хотелось бы предложить для совладания с навязчивыми мыслями — это практика медитации. Она развивает умение сосредотачиваться на каком-либо предмете и удерживать внимание. …

Назван простой способ снизить риск депрессии у мужчин

Мужчины, которые чаще выбирают солнечный свет и проводят больше времени на улице, реже сталкиваются с симптомами депрессии и проблемами со сном. Источник: Legion-Media К такому выводу пришли американские исследователи, проанализировав данные национального обследования здоровья и питания США за 2009–2020 годы. Работа опубликована в журнале PLOS ONE. В исследовании ученые использовали новый показатель — «сродство к …

AOB: потеря зубов способствует снижению памяти

Японские учёные выяснили, что потеря зубов может ухудшать когнитивные способности. Источник: Freepik.com/CC0 Учёные из университета Хиросимы установили, что потеря зубов сама по себе может ускорять ухудшение памяти, даже если питание остаётся полноценным. Результаты исследования, опубликованные в журнале Archives of Oral Biology (AOB), основаны на экспериментах со стареющими мышами. В ходе работы животных разделили на группы: …