Семейный портал

ПНИПУ: наличие четырех и более приступов мигрени в месяц опасно для здоровья. Источник: https://ru.freepik.com В России около 30 миллионов человек страдают мигренью. Ученые Пермского Политеха рассказали, как ее распознать и предотвратить. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе образовательного учреждения. Эксперты отметили, что мигрень нельзя путать с обычной головной болью. В отличие от привычного спазма, она связана с нарушением работы центральной нервной системы, часто проявляется пульсирующей болью …

Читать далее

AJG: ночной сон от семи до девяти часов снижает риск запора на 20%. Источник: https://ru.freepik.com Ночной сон продолжительностью от семи часов и более снижает риск развития запора на 20%. К такому выводу пришли ученые из Университета Гонконга. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Gastroenterology. В исследовании приняли участие 107 475 добровольцев в возрасте от 40 до 70 лет, у которых в истории болезни не было функциональных запоров. Функциональной или …

Читать далее

Что мы едим вместе с продуктами? Нередко целый коктейль из бактерий. И не все они безопасны. Источник: https://ru.freepik.com В Европе 300 человек отравились помидорами с редким штаммом сальмонеллы. Больше всего в Италии — 78, чуть меньше в Германии и Франции. Также есть заболевания в США и Канаде. Сальмонеллу выявили в томатах черри, выращенных на Сицилии. Прорехи в гигиене На самом деле сальмонелла может быть вообще в любых продуктах. …

Читать далее

Эта бактерия является причиной многих респираторных заболеваний. Источник: Legion Media Специалисты ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора разработали новый быстрый тест для диагностики микоплазменной инфекции. Тест дает точные результаты уже через полчаса. Разработка теста велась в рамках реализации федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)», сообщила пресс-служба Роспотребнадзора. Микоплазменная респираторная инфекция — это заболевание …

Читать далее

Врач Рохас призвал пить кофе через час после пробуждения для максимальной пользы. Источник: Freepik.com/CC0 Кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, который позволит извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе. Его слова приводит издание Deia. Рохас пояснил, что сразу же после пробуждения происходит всплеск кортизола — гормона стресса. В результате у человека повышается уровень энергии. Если в этот момент выпить кофе, то кофеин станет дополнительным импульсом …

Читать далее

Врач Крашкина: длительный просмотр сериалов может привести к бессоннице. Источник: https://ru.freepik.com «Запойный» просмотр сериалов чреват появлением бессонницы. Об этом в интервью РИАМО предупредила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина. По ее словам, после выключения телевизора мозг зачастую продолжает «пережевывать» сюжет, порождая тревожность и эмоциональную нестабильность. «У некоторых людей это переходит в навязчивое прокручивание, особенно если сериал содержит травмирующие или эмоционально …

Читать далее

При питании вне дома, например, в столовых, эксперт посоветовал выбирать максимально простые блюда. Источник: https://ru.freepik.com Многие мечтают готовить диетические блюда заранее, но после рабочего дня часто не остаётся сил стоять у плиты. Тяжёлый график, вахтовая занятость или даже сидячая офисная работа нередко подталкивают к быстрым и вредным перекусам. Фитнес-тренер и нутрициолог Никита Игошев рассказал Пятому каналу, как сохранить правильное питание в таких …

Читать далее

Pravda.Ru: овощи помогут заменить мясо в лазанье. Источник: Freepik.com Лазанью можно приготовить без мяса, если заменить этот ингредиент на овощи. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенного шеф-повара. Для этого потребуются 800 г красного болгарского перца, 600 г баклажан, 400 г цукини, три красных лука, два желтых перца, лаваш, тертый пармезан, свежий базилик, оливковое масло первого холодного отжима и соль. Эксперты советуют нарезать красный …

Читать далее

Вспомним о спорте. Чтобы тренировки работали, мы должны быть последовательны, регулярны и ответственны в своих занятиях. Мы не ждем от одной минутной планки раз в месяц кубиков на прессе. Ровно так же и не стоит ждать моментальных открытий и превращений от контакта со специалистом. Психике, как и телу, для трансформации и исцеления нужно время. И …

Читать далее

Эксперт напомнил, что любую тренировку нужно начинать с разминки. Источник: https://ru.freepik.com Фитнес-тренер Денис Рябков назвал топ-5 упражнений для ведущих малоподвижный образ жизни людей. Его слова приводит «Пятый канал». По словам Рябкова, все упражнения можно выполнять в офисе. Для этого понадобятся офисные стол и стул, а также две бутылки воды. Тренер рекомендовал делать отжимания от возвышенности, приседания, обратные отжимания, подъем веса перед собой и классические …

Читать далее