Семейный портал

Врач Степанова: три главных правила помогут сохранить суставы после 50 лет. Источник: https://ru.freepik.com Здоровье суставов после 50 — результат системного подхода: движения, питания и внимания к своему телу, заявила во время беседы с «Газетой.Ru» врач-ревматолог АО «Медицина» Наталья Степанова. Чтобы сохранить здоровье суставов в этом возрасте, важны поддержание оптимального веса, регулярная умеренная физическая активность, полноценное поступление кальция, витамина D, магния, омега-3 — жирных …

Читать далее

Ученый Сокольский: кофе можно пить за 6 часов до отхода ко сну. Источник: Image by Freepik Употребление кофе перед отходом ко сну может стать причиной нарушения сна и разбитого состояния с утра. Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. По словам специалиста, чтобы избежать проблем со сном, следует отказаться от приема кофе за 6−8 часов до сна. В этом бодрящем напитке содержатся …

Читать далее

Врач Горбунова: пироги из магазина часто не содержат полезных компонентов. Источник: Image by Freepik Главная опасность магазинной выпечки заключается в том, что покупатель не знает, что именно входит в ее состав. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-эндокринолог, диетолог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Наталья Горбунова. «Чтобы продукт был дешев, вкусен и долго хранился, производители часто добавляют туда избыток сахара, не самые полезные жиры, консерванты …

Читать далее

Фразы вроде «не ешь холодное — заболеешь», «посидел на холодном — сразу цистит» или «продуло — вот и простуда» знакомы почти всем. Но с медицинской точки зрения сам по себе холод не является причиной инфекционных заболеваний. Простуду, ангину, грипп или цистит вызывают вирусы и бактерии, а не низкая температура воздуха, воды или пищи. Однако на …

Читать далее

Сексолог предупредила женщин об опасностях имитации оргазма. Источник: Freepik.com/CC0 Женщины, которые часто симулируют оргазм, могут столкнуться с неприятными последствиями, заявила сексолог Олеся Мелехина. Такое предупреждение она сделала в своем Telegram-канале. «Во время оргазма происходят мышечные сокращения мышц тазового дна, выделение эндорфинов и окситоцина, которые снимают стресс и улучшают эмоциональное состояние. Симуляция лишает женщину этих физиологических преимуществ», — написала Мелехина. Среди других …

Читать далее

Психолог Локтионова: нарушение границ партнера является ред-флагом. Источник: https://ru.freepik.com Ред-флагами называют тревожный звоночки, которые предупреждают о грядущих проблемах, связанных с поведением партнера. Первыми и главными ред-флагом мужчины являются неуважение границ избранницы и неадекватная реакция на ее отказ. Об этом НСН рассказала клинический психолог, юрист по семейным (гражданским) спорам Анастасия Локтионова. «Первый ред-флаг — это, конечно, всегда нарушение границ. Например, когда человек приходит на свидание …

Читать далее

Когда цель близка, бывает особенно трудно. Но это нормально!1. Пересмотреть свои цели2. Перераспределить размер порций еды3. Не забывать про подтягивания и отжимания4. Пересмотрите свое питание5. Боритесь со стрессом1. Пересмотреть свои цели2. Перераспределить размер порций еды3. Не забывать про подтягивания и отжимания4. Пересмотрите свое питание5. Боритесь со стрессомЕще Источник: Image by Freepik Все, кто пытался похудеть, …

Читать далее

ПНИПУ: прогулки при морозах ниже −25 градусов опасны для здоровья. Источник: Image by Freepik Температуры ниже минус 25 градусов представляют серьезную опасность для здоровья и не подходят для длительных прогулок. Выходить на улицу в такую погоду следует только по необходимости или для оказания помощи другим людям, предупредила Нина Вишневская, профессор кафедры безопасности жизнедеятельности ПНИПУ, доктор медицинских наук. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе Пермского Политеха. …

Читать далее

Физиотерапевт Мардон: Запоры могут быть причиной слабости мышц тазового дна. Источник: https://ru.freepik.com Хронические запоры могут быть причиной слабости мышц тазового дна. Об этой неочевидной причине интимных проблем изданию The Guardian рассказала физиотерапевт, исследовательница тазовой боли Милли Мардон. По словам врача, очень часто слабость интимных мышц прогрессирует у людей, ведущих сидячий образ жизни. Она отметила, что многие намерено или непроизвольно …

Читать далее

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте.Елизавета Пономарева Источник: Unsplash.comПопулярная прививка оказалась способной замедлять старение у пожилых Ученые из Школы геронтологии имени Леонарда Дэвиса при Университете Южной Калифорнии установили, что вакцинация против опоясывающего лишая у пожилых людей может быть связана с более медленным биологическим старением организма.  Анализ свыше 3800 участников в …

Читать далее