Возвращаем режим сна за 7 шагов. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Длинные новогодние каникулы сбили режим, и теперь вы с трудом засыпаете глубокой ночью и с таким же трудом встаете утром на работу? Не стоит корить себя за это. Врач-невролог сети клиник DocMed Нина Коптенко объяснила Здоровью Mail, как мягко вернуться к нормальному графику. 1. …
Conversation: АСМР помогает справиться с тревогой. Источник: Image by Freepik Многие знакомы с ощущением «мурашек» — легкого покалывания на коже, которое возникает при сильных эмоциях вроде восторга или трогательного момента в фильме. Но у части людей похожая реакция появляется при прослушивании определенных звуков: шепота, постукивания, шуршания упаковки или аккуратного «причесывания» микрофона. Именно на этом эффекте построены АСМР-видео — контент, вызывающий так называемую автономную сенсорную меридиональную …
Nature: жировые клетки сохраняют «память» не так долго, как считалось. Источник: Unsplash.com Ученые из Университета Южной Дании выяснили, что жировая ткань способна восстанавливать здоровое состояние после снижения веса и не сохраняет «память» ожирения так долго и жестко, как считалось ранее. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Metabolism. Ожирение часто сопровождается хроническим воспалением жировой ткани и нарушением ее работы, что повышает риск диабета второго типа …
Головной мозг при относительно небольшой величине потребляет не менее четверти всего кислорода, которым дышит человек, и поэтому этот орган крайне уязвим Источник: https://ru.freepik.com Одно из главных условий его правильного функционирования — качественное снабжение кислородом, рассказал «Газете.Ru» врач-судмедэксперт, ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Пироговского Университета Алексей Решетун. «Кислород переносится по организму с гемоглобином эритроцитов, то есть с кровью, а головной мозг питается …
Ученый Сокольский: белый и черный хлеб нужно хранить раздельно. Источник: Unsplash.com Сохранить вкус, аромат и свежесть хлеба как можно дольше удастся, если соблюдать правила хранения продукта. Об этом в беседе с aif.ru предупредил кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. Эксперт рассказал, что особенно важно хранить хлеб раздельно. Для этого рекомендуется использовать бумажные пакеты или разные отсеки в хлебнице. Ткань и бумага помогают …
Это важно знать. Источник: Image by Freepik Провалы в памяти, утомляемость, а также шум в ушах могут указывать на наличие опухоли головного мозга. Другими симптомами этого опасного недуга могут быть рвота и нарушение чувствительности кожи в разных частях тела, рассказал NEWS.ru преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Проявления опухоли головного …
Врач Бурнацкая: желание есть мел, лед и землю указывает на дефицит железа. Источник: https://ru.freepik.com Бледность кожи, особенно в сочетании с синюшностью губ, ломкостью ногтей и выпадением волос, а также желание есть мел, лед и землю могут быть клиническим признаком железодефицита, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. «Однако важно понимать: бледность сама по себе не является патогномоничным симптомом. Ее следует …
Разбираемся. Источник: Image by Freepik Во время новогодних праздников люди обычно подводят итоги ушедшего года и ставят себе цели на ближайшее будущее. Чтобы они не остались просто мечтами, нужно знать несколько правил, рассказала Life.ru эксперт программы лояльности «Х5 Клуб» Арина Самойлова. Прежде чем ставить цели, очень важно реалистично оценить финансовые возможности. «Для этого зафиксируйте все источники дохода, обязательные расходы и текущие накопления. …
В исследовании участвовали более 160 человек Источник: Unsplash.com Эксперты из Университета Сан-Паулу выяснили, что дожившие до 110 люди обладают усиленной иммунной системой, пишет Daily Mail со ссылкой на Genomic Press. Руководитель исследования — генетик Маяна Зац. Предположительно, иммунитет долгожителей адаптирован специально под продолжительную жизнь. Их иммунная система обновляет и перерабатывает клетки со скоростью, свойственной для людей, …
Многие сталкиваются с тем, что после затяжных каникул сложно вернуться к повседневному графику и рабочим обязанностям. Источник: Image by Freepik Организм за время отдыха привык к расслабленному ритму, в то время как рабочие задачи требуют собранности, концентрации и своевременных решений. Ниже — несколько рекомендаций, которые помогут мягко вернуться в колею и поддерживать продуктивность. Постепенный переход …