Многие сталкиваются с тем, что после затяжных каникул сложно вернуться к повседневному графику и рабочим обязанностям. Источник: Image by Freepik Организм за время отдыха привык к расслабленному ритму, в то время как рабочие задачи требуют собранности, концентрации и своевременных решений. Ниже — несколько рекомендаций, которые помогут мягко вернуться в колею и поддерживать продуктивность. Постепенный переход …
Жарылгапова родилась 1 июля 1914 года в казахской семье. Источник: https://ru.freepik.com Одна из старейших жительниц России Нафиза Жарылгапова умерла в возрасте 112 лет в Казахстане. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на Самарскую региональную общественную организацию Национально-культурная автономия казахов «АК ЖОЛ» («Светлый путь»). «(Последние дни жизни. — Прим. ред.) она была в гостях у детей в Казахстане в городе Уральске, там ее и похоронили», — сказал руководитель духовно-культурного просветительского …
Врач Сафонова: некоторые компоненты духов под влиянием УФ-лучей могут быть опасны. Источник: Freepik.com Если парфюм содержит фотосенсибилизирующие компоненты и наносится на участки кожи, подвергающиеся воздействию солнца, это может потенцировать вредное действие УФ-лучей, увеличивая риск развития рака, рассказала «Газете.Ru» терапевт клиники CMD Свердловский ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Сафонова. Зимнее солнце может быть так же опасно, как и летнее. Ультрафиолетовое излучение …
npj Dementia: 90%с лучаев болезни Альцгеймера связаны с одним геном. Источник: Freepik.com/CC0 Более 90% случаев болезни Альцгеймера, вероятно, не возникли бы без участия одного-единственного гена — APOE. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. Работа опубликована в журнале npj Dementia. Ген APOE кодирует белок аполипопротеин E и существует в трех распространенных вариантах — ε2, ε3 и ε4. Каждый человек наследует две копии этого гена, …
Короткие прогулки в мороз без головного убора могут повысить риск простудных заболеваний и проблем с ЛОР-органами. Источник: Freepik.com/CC0 Об этом в беседе с «Лентой.ру» предупредила отоларинголог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Дарья Гридина. Врач пояснила, что даже непродолжительное воздействие низких температур способно ослабить иммунную защиту организма. По ее словам, шапка не защищает напрямую от вирусов, однако помогает …
Широко применяемый в сельском хозяйстве пестицид хлорпирифос может играть существенную роль в развитии болезни Паркинсона. Источник: Unsplash.com/CC0 К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, объединившие многолетние эпидемиологические данные с экспериментами на животных. Исследование показало, что вещество нарушает работу клеточного механизма очистки нейронов, из-за чего в мозге накапливаются токсичные белки. Работа опубликована в журнале Molecular Neurodegeneration (MN). Болезнь Паркинсона развивается из-за постепенной гибели …
Источник: https://ru.freepik.com Просмотр фильмов ужасов во время приема пищи может притупить вкус пищи, но при этом повысить объем съеденного. Об этом изданию The Conversation рассказала кандидат психологических наук Хармехак Сингх из Ливерпульского университета Хоуп. По словам эксперта, негативные эмоции — страх, тревога, стресс — снижают чувствительность к приятным вкусам. «Организм в такие моменты переключается на режим выживания, а не удовольствия: гормоны стресса …
Трудности с возвращением к рабочему режиму после длительных каникул — это абсолютно нормальное явление с точки зрения нейробиологии и психологии привычек. Источник: Unsplash.com/CC0 Чтобы без проблем выйти на работу, нужно ввести буферный день в конце каникул, рассказала «Газете.Ru» психолог, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина. Мозг за время отдыха успевает адаптироваться к новому, более …
Овощи, кисломолочные продукты, рыба и яйца помогут восстановить пищеварение после праздников и нормализовать вес. Источник: Freepik.com/CC0 Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. «После праздников организму не нужны экстремальные меры — в большинстве случаев достаточно вернуться к регулярному питанию, добавить клетчатку, белок и воду. Вес, связанный с задержкой жидкости и перегрузкой пищеварительной системы, уходит сам в течение 7−10 дней. Среди продуктов, которые действительно помогают — …
Рацион, богатый фруктами и овощами, может защищать мозг от вредного воздействия жирной пищи. Источник: Freepik.com/CC0 К такому выводу пришли ученые в доклиническом исследовании, показавшем, что у мышей на «западной» диете память сохранялась, если корм дополняли смесью из растительных продуктов. Работа опубликована в журнале Nutritional Neuroscience. Рост ожирения во всем мире идет параллельно с увеличением числа случаев когнитивных нарушений у пожилых людей. Ожирение считается фактором риска …