Рубрика «Здоровье»

Россиянам рассказали, как избавиться от синдрома самозванца

Вот что нужно делать. Источник: Unsplash.com Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек не может принять свои достижения, считая, что он их не заслуживает. Как правило, человек с такой проблемой все время сомневается в собственной квалификации, рассказала 360.ru клинический психолог Ирина Пирогова. «Человеку кажется, будто он не на своем месте, делает не то, что умеет, и вообще, что другие умеют и могут делать работу лучше. Причем …

У жительницы Австралии после операции на челюсти изменился голос и появился акцент

Вот как это произошло. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0Неожиданный диагноз и операция Все началось с обычной зубной боли, с которой Ким обратилась к стоматологу. После биопсии ей поставили диагноз — «плоскоклеточный рак нижней челюсти». Это известие стало шоком для женщины. Для борьбы с раком потребовалась обширная хирургическая операция по реконструкции челюсти, а также 34 сеанса радиационной и …

5 веских причин для лени: полезные последствия ничегонеделания

Лень — это не порок. Современные исследования показывают, что периодическое безделье может приносить пользу нашему физическому и психическому здоровью. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Лень — это естественный механизм, заложенный в нас эволюцией для сохранения энергии. В условиях, когда ресурсы были ограничены, стремление к экономии сил обеспечивало выживание. В современном мире наш организм продолжает использовать этот …

Россиянам назвали альтернативу опасным для здоровья лопаткам на кухне

Врач Лебедев: Кухонную утварь из черного пластика надо заменить на металлическую. Источник: https://ru.freepik.com Кухонная утварь из черного пластика и поцарапанная тефлоновая посуда опасны для здоровья, поэтому их лучше заменить на более безопасные для здоровья альтернативы, считает врач Михаил Лебедев. Как оздоровить пространство кухни, он рассказал россиянам в ходе разговора с KP.RU. «Пластик и изделия из него (тем более предназначенные для контакта с пищей) при правильном применении серьезно навредить здоровью …

Психолог назвала продукты, которые повышают настроение

К ним относятся темный шоколад, бананы, зелень и жирная рыба. Источник: Freepik.com/CC0 Темный шоколад с содержанием какао не менее 70%, бананы и жирная рыба способные не только утолить голод, но и поднять настроение, сообщила «РИА Новости» психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения и амбассадор сервиса Grow Food Ксения Забатурина. По словам эксперта, темный шоколад с содержанием какао не менее 70% стимулирует выработку эндорфинов, так называемых гормонов …

Какие гормоны отвечают за набор веса? Объясняет эндокринолог

Гормональный баланс — довольно хрупкая вещь. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-репродуктолог, эндокринолог Ecofamily Clinic Кристина Пришвина рассказала Здоровью Mail, почему некоторым людям никак не удается похудеть. Гормоны играют ключевую роль в наборе веса и могут препятствовать похудению, даже если вы давно отказались от тортиков и каждое утро начинаете с пробежки. Давайте разберемся о каких …

Почему мы толстеем? Врачи объяснили, чем опасно ожирение и как с ним бороться

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Все больше людей сталкивается с проблемой избыточного веса. Распространению ожирения во всем мире способствует множество факторов, главные из которых — неправильное питание, малоподвижный образ жизни и постоянный стресс. Согласно данным Всемирной федерации борьбы с ожирением, к 2035 году более половины населения планеты …

Психологи назвали максимальное количество питомцев у здорового человека

Заодно ученые рассказали, что на самом деле движет людьми, которые «спасают» кошек и собак. Источник: Freepik.com/CC0 Стремление завести много домашних животных вредит самим питомцам. Об этом предупреждают психологи и ветеринары из Университета штата Миссисипи (США), статья которых опубликована в Journal of the American Veterinary Medical Association. Авторы исследования отмечают, что люди, заводящие очень много кошек и собак, зачастую страдают от патологического накопительства — разновидности …

Диетолог поделилась рабочими секретами похудения

Они довольно простые. Источник: Unsplash.com Для похудения и дальнейшего поддержания веса нужно питаться по правилу здоровой тарелки. Каждый прием пищи должен состоять из двух четверти углеводов и четверти белков, рассказала NEWS.ru врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова. Основными источниками углеводов могут быть все крупы, картофель и батат. Из рациона следует исключить только белый …

Гречка вместо киноа: 5 дешевых суперфудов на замену заморским деликатесам

Этими полезными и недорогими продуктами в последнее время стали пренебрегать, а зря! Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 Суперфуды — это продукты, богатые питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению здоровья и профилактике различных заболеваний. Однако многие из них являются экзотическими и дорогостоящими. К счастью, существуют доступные отечественные аналоги, не уступающие по полезным свойствам своим заморским …