Если ваши сапоги или ботинки промокают, скорее несите их в ремонт или покупайте новые. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC0 Травматолог-ортопед, подолог Владимир Шуманов объяснил Здоровью Mail, почему вредно долго ходить в мокрой обуви и как ее правильно сушить. Мокрая обувь приводит к переохлаждению стоп и, как следствие, нарушению питания ногтей и кожи. Роговые клетки набухают, становятся …
Тренер Бахтурина: при лепке снеговика можно сжечь до 300 калорий в час. Источник: Image by Freepik Уличную активность в холодное время года по эффективности можно сравнить с занятиями в зале. Одна из таких сезонных радостей — лепка снеговика — оказывается не просто детской забавой, а полноценной умеренной тренировкой, рассказала «Газете.Ru» Акулина Бахтурина, старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA. На первый взгляд кажется, что создание …
Врач-психотерапевт, ведущий специалист «СМ-Клиника», к.м.н. Татьяна Потапова рассказала Здоровью Mail, как появляется синдром отличника, и к чему приводит стремление к идеальности во взрослой жизни. Екатерина МазеинаАвтор материалаОткуда берутся перфекционисты Как стремление к идеалу влияет на жизнь Может быть, лучше пустить свою жизнь на самотек?Откуда берутся перфекционисты Как стремление к идеалу влияет на жизнь Может быть, лучше пустить свою жизнь …
Это важно знать. Источник: Unsplash.com Если бросить курить до 35 лет, организм сможет восстановиться до уровня никогда не курившего человека. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-пульмонолог клиники «Будь здоров» на Сретенке Лариса Афанасьева. «Через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Через 8 часов — нормализуется содержание кислорода в крови, а спустя двое …
Как чередование тепла и холода влияет на наше здоровье. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com/CC0 Кардиолог клиники DocMed Валерия Тхорикова рассказала Здоровью Mail, в чем польза и вред контрастного душа. Большинство исследований на эту тему проводились среди элитных спортсменов. Они показали, что контрастные водные процедуры помогают ускорить восстановление мышц после тренировки и уменьшают усталость в сравнении …
После длинных выходных даже мысли о работе вызывают тоску и растерянность. Врач-терапевт «СМ-Клиника» Юлия Валеева рассказала Здоровью Mail, как собраться и настроиться на трудовые подвиги. Источник: Unsplash.com Уже более 15 лет мы отмечаем не только Новый год, но и рождественские праздники. Этих длинных каникул многие люди ждут с нетерпением. Конечно, ведь появляется законная возможность выспаться, …
Зима — это не только время украшений, елок и мандаринов, но и сезон активного отдыха. Источник: Freepik Катание на коньках, лыжи, сноуборд и даже простая игра в снежки позволяют не только весело провести время, но и сжечь немало калорий. Такие активности нередко способны стать полноценной заменой тренировки, рассказала «Газете.Ru» Акулина Бахтурина, старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета …
Новогодние обещания чаще всего включают желание больше двигаться — и, как уверяют эксперты, для этого не нужны изнурительные тренировки. Источник: https://ru.freepik.com Главное — просто начать и выбрать то, что действительно нравится. Об этом сообщает University of Alberta. «Каждый шаг имеет значение. Самое важное — встать и заняться тем, что вам по-настоящему нравится, потому что именно …
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов (ЛДПР) заявил в интервью ТАСС, что в скором времени в России станут бесплатными прививки от ротавируса и ветрянки. Источник: Unsplash.com По его словам, в настоящее время вопрос внедрения бесплатных прививок от ротавирусной инфекции и ветряной оспы стоит на повестке правительства и Минздрава и рано или поздно будет решен. «Есть ряд вопросов, которые требуют решения, …
Йод крайне важен для работы всего организма. Источник: Freepik.com/CC0 Он необходим щитовидной железе, вырабатывающей гормоны, поддерживающие рост, обмен веществ, работу мозга и нервной системы. Об этом в беседе с РИАМО напомнила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина. «Самый простой и эффективный способ профилактики — йодированная соль. Она не отличается по вкусу от обычной, но позволяет получать необходимое количество йода …