Семейный портал - Страница 103 из 440 -

Мозг под ударом: как предотвратить развитие инсульта

Врач Кондрахин: интенсивная ходьба по 40 минут в день снизит риск инсульта. Источник: Freepik.com/CC0 Всемирный день борьбы с инсультом отмечается 29 октября. Как распознать опасное состояние и можно ли его предотвратить, разбиралась Москва 24. Спасительный FAST Инсульт — это острое нарушение кровообращения, при котором часть мозга перестает получать кислород и питательные вещества. По данным Всемирной организации здравоохранения, он является одной из ведущих причин инвалидизации и смертности на планете, …

Врачи назвали главное условие получения пользы от ходьбы

Врач Ахмад: Эффект от ходьбы зависит от скорости движения. Источник: https://ru.freepik.com Эффект, который ходьба оказывает на организм, зависит не только от количества шагов, но и от скорости движения, заявили врач общей практики Хуссейн Ахмад. Главное условие для получения пользы от прогулки он назвал изданию HuffPost. По словам Ахмада, чтобы получить положительный эффект, ходить нужно пять раз в неделю по 30 минут. Более продолжительная прогулка может быть бесполезной, …

Кардиолог рассказал, сколько минут в день надо заниматься физкультурой

И как движение влияет на наш организм. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Кардиолог сети «Клиника Фомина» Станислав Судаков рассказал Здоровью Mail, как активный образ жизни помогает нам оставаться здоровыми. Важность движения и в целом активного образа жизни сложно переоценить. Движение помогает нам: держать под контролем вес и сахар (особенно это важно для больных сахарным диабетом); …

Чем опасны фальшивые брекеты? Объясняет стоматолог

Надо ли рисковать здоровьем зубов ради модного тренда. Источник: Freepik.com/CC0 Фальшивые брекеты активно продаются на маркетплейсах. Их клеят самостоятельно, при этом они, естественно, никак не влияют на прикус, а созданы исключительно для красоты и создания определенного образа. Стоматолог DocDent Людмила Максимова рассказала Здоровью Mail, почему не стоит покупать и носить фальш-брекеты. Повреждают зубы. Сама конструкция …

Индекс массы тела устарел: почему врачи предлагают его заменить

И как измерять наличие или отсутствие лишнего веса? Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Индекс массы тела (ИМТ) высчитывается на основе соотношения роста и веса человека и давно служит важным инструментом для быстрой оценки общего состояния здоровья. ИМТ — один из самых распространенных показателей, измеряемых в медицине, в то же время некоторые пациенты его не любят, …

Названа опасность апноэ сна

Вот к чему может привести это состояние. Источник: Unsplash.com За ночным храпом может скрываться опасное состояние — обструктивное апноэ сна. Это не просто храп, а остановки дыхания во сне. В общей сложности за ночь они могут повторяться несколько раз. Главная опасность такого состояния заключается в том, что каждый такой эпизод означает кратковременное удушье, в ходе которого уровень кислорода в крови падает, рассказал «Известиям» врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника …

Как mindfulness помогает оставаться спокойным в конфликтных ситуациях: практика и схема тренировки

Конфликты неизбежны, но мы можем научиться реагировать на них по-новому. Простая техника mindfulness по саморегуляции «СТОП» помогает замедлиться, вернуть контроль над эмоциями и сохранить спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Источник: https://ru.freepik.com Зачастую все происходит очень быстро. Буквально несколько неосторожных слов, повышенная интонация, небольшое давление — и вот мы уже защищаемся или нападаем. Отстаиваем. Сражаемся. Кортизол …

Бразильские ученые выявили новый коронавирус у летучих мышей

Роспотребнадзор: выявленный в Бразилии коронавирус не угрожает людям. Источник: Freepik.com/CC0 В Бразилии ученые выявили новый коронавирус BRZ batCoV у небольшого вида насекомоядных летучих мышей. Ситуация находится на контроле Роспотребнадзора, сообщили в ведомстве. По результатам генетического анализа установлено, что BRZ batCoV относится к роду бета-коронавирусов, в которое входят возбудители COVID-19 (SARS-CoV-2), MERS (MERS-CoV) и атипичной пневмонии (SARS-CoV). Исследователи подчеркивают, что на данный момент нет доказательств того, что данный …

Врач рассказала о пользе стресса в некоторых случаях

Источник: Unsplash.com/CC0 О пользе такого вида стресса она рассказала в разговоре с «Лентой.ру». Врач объяснила, что эустресс, также известный как положительный или мотивирующий стресс, помогает улучшить память и повысить концентрацию внимания. Под его воздействием человек становится более энергичным и креативным. «Этот вид стресса возникает в моменты, когда человек воспринимает стрессор как положительный вызов, а не отрицательную угрозу. Он способствует развитию устойчивости, позволяет легче справляться с трудностями …

Три предмета личной гигиены, которыми нельзя делиться с другими людьми

Иначе вы рискуете своим здоровьем. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash.com Представьте, что вы ночуете вдали от дома, в гостях, и обнаружили, что забыли взять с собой полотенце, бритву или зубную щетку. Может, воспользоваться чужими гигиеническими принадлежностями? Это довольно плохая идея, и далее мы расскажем, почему именно. Как долго живут микробы? На тканевых, пластиковых и …