Семейный портал

Тревога — неотъемлемая часть нашей жизни, которая может быть полезна, но чаще всего все же доставляет сильный дискомфорт. Собирать дополнительную информацию, игнорировать навязчивые мысли или заниматься дыхательными практиками — что лучше помогает ею управлять? Давайте разбираться. Источник: Legion MediaЧто такое тревога Для лучшего понимания разграничим понятия «беспокойство» и «тревога». Беспокойство — это эмоция, побуждающая предпринимать определенные действия для предотвращения проблем. …

Читать далее

Многие хозяйки в поисках полезной и вкусной альтернативы растительному маслу вспоминают о топленом. Когда-то оно стояло на кухне у каждой бабушки, а теперь переживает второе рождение: его все чаще рекомендуют диетологи и повара. Разбираемся, почему топленое масло считается самым безопасным для жарки, в чем его польза и как приготовить его в домашних условиях без лишних …

Читать далее

Это важно знать. Источник: Unsplash.com Частые перепады температуры, влажности и атмосферного давления негативно влияют не только на общее состояние человека, но и на работу его сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем. В период быстрой смены сезонов у людей как правило обостряются хронические заболевания. Некоторые страдают от постоянной усталости, которая не проходит даже после отдыха. Для того чтобы максимально облегчить себе период смены сезонов, следует погрузить организм в атмосферу максимальной …

Читать далее

Врач Неронов: мыши в подвале могут быть переносчиками пяти инфекций. Источник: Unsplash / CC0 Мыши, обитающие в подвалах и погребах, могут быть источником пяти опасных инфекций: иерсиниоза, лептоспироза, листериоза, токсоплазмоза, геморрагической лихорадки с почечным синдромом. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов. «Мыши, обитающие в погребах, несут значительный риск для здоровья человека. Эти грызуны могут переносить различные …

Читать далее

О влиянии голода на психику и риске переедания. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Голодание и «разгрузочные дни» стали популярной темой в сфере здоровья и питания. Одни утверждают, что такой тип диеты приносит колоссальную пользу организму, другие считают, что эта практика не только бесполезна, но и вредна. Что же говорит наука — Здоровью Mail объясни врач-терапевт, …

Читать далее

Как такое питание скажется на здоровье? Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Лапша быстрого приготовления — это недорогое, вкусное и сытное блюдо, которое часто становится отличным перекусом или даже полноценным обедом для студентов, занятых работников, семей и всех, кто хочет сэкономить на продуктах. Но что произойдет с организмом, если такая лапша станет вашей повседневной едой? …

Читать далее

Pravda.Ru: полезный и вкусный завтрак можно приготовить за 10 минут. Источник: https://ru.freepik.com Врачи советуют россиянам не жертвовать завтраком, так как этот прием пищи считается основным и задает тон всему рабочему дню. Приготовить вкусный и полезный завтрак можно даже за десять минут, рассказали эксперты в беседе с Pravda.Ru. Отметим, что нежелание завтракать может возникать при сбитом режиме питания — об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог, кандидат …

Читать далее

Вот что происходит с организмом. Источник: Unsplash В организме человека гнев запускает процессы, которые направлены либо на защиту, либо на нападение. Кроме того, эта эмоция мобилизует все системы организма, что может быть крайне опасно для здоровья, рассказала Life.ru нейропсихолог Ирина Коржаева. «Если гнев не выражать, это может привести к хроническому стрессу, гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Выражать гнев лучше конструктивно — через физическую активность, разговор или …

Читать далее

Ученые из Института биомедицинских исследований Фралин при Вирджиния Тек выяснили, что то, как наш кишечник «обучает» мозг выбирать еду, зависит не столько от веса, сколько от уровня гликемического контроля. Источник: Freepik.com/CC0 Работа опубликована в журнале Physiology & Behavior. Исследователи изучали феномен «обучения вкусом и питательными веществами» — процесса, при котором организм учится предпочитать продукты, исходя …

Читать далее

Несколько простых советов, как правильно перекусывать вечером.Как правильно есть вечером?Что можно съесть перед сном?Как правильно есть вечером?Что можно съесть перед сном?Еще Источник: Unsplash Что делать, если вы решили сбросить вес, но никак не можете справиться с вечерним голодом? Как придерживаться принципов здорового питания и не переедать перед сном? Как пережить праздники с вечерними посиделками за …

Читать далее