Семейный портал

Pravda.Ru: ходьба и диета помогут эффективно похудеть. Источник: https://ru.freepik.com Ходьба является одним из самых простых и эффективных физических упражнений для эффективного похудения. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных тренеров. По их словам, расход калорий будет зависеть от веса человека, скорости ходьбы, рельефа, а также продолжительности и интенсивности тренировки. В среднем человек весом 70 кг может сжечь около 250−300 ккал, если будет идти в течение часа в умеренном темпе. Чтобы …

Читать далее

NA: создан инструмент, определяющий риск деменции задолго до первых симптомов. Источник: Freepik.com/CC0 Ученые из Университета Дьюка, Гарвардского университета и Университета Отаго разработали новый инструмент, который позволяет определить, насколько быстро человек стареет по МРТ головного мозга в среднем возрасте. Разработка открывает возможность предсказать риск развития деменции и хронических заболеваний задолго до появления симптомов. Работа опубликована в журнале Nature Aging (NA). Инструмент под названием …

Читать далее

AJP: горячая ванна стимулирует иммунную систему эффективнее сауны. Источник: https://ru.freepik.com Горячая ванна стимулирует работу иммунной системы лучше, чем традиционная сухая или инфракрасная сауна. К такому выводу пришли ученые из Университета Орегона. Результаты исследования опубликованы в American Journal of Physiology (AJP). В эксперименте участвовали 20 молодых физически активных добровольцев. После погружения в горячую воду в их крови наблюдалось повышение уровня цитокинов и активация усиление активности клеток — …

Читать далее

Как любовь к чипсам влияет на нашу жизнь и здоровье. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Чипсы, колбасы, сладкие йогурты, колбасы, газировка — эти продукты давно стали частью нашего рациона. Они удобные, вкусные и доступные, но за кажущейся безобидностью скрывается серьезная угроза. Ультраобработанные продукты — еда, которая прошла множество стадий промышленной переработки, потеряла природные свойства и …

Читать далее

Иногда лучше перейти на декофеинизированный напиток. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Для многих из нас день не начинается, пока мы не выпьем первую чашку кофе. Хотя этот заряжающий энергией напиток может показаться вполне безвредным, стоит иметь в виду, что содержащийся в нем кофеин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, снижая их эффективность или увеличивая риск …

Читать далее

Профессор Левин: Плавание в море после еды не приводит к тошноте и рвоте. Источник: Unsplash.com/CC 0 Существует мнение, что не стоит плавать в море и бассейне сразу же после еды. Профессор неотложной медицины Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Майкл Левин в разговоре с изданием Maxima развеял этот миф. Как отметил медбрат Крис Уиппл, в пользу этого утверждения приводятся в основном два аргумента. Так, после еды кровь скапливается …

Читать далее

И кого они больше всего кусают. Екатерина МазеинаАвтор материалаЗачем комарам наша кровь?Чем можно заболеть после укуса? Зачем комарам наша кровь?Чем можно заболеть после укуса? Еще Источник: Unsplash Этим дождливым летом кровососущие насекомые особенно активны. Врач-гематолог «Клиника Фомина» Ксения Калужская рассказала Здоровью Mail, являются ли комары переносчиками опасных заболеваний, и кто находится в зоне риска. Комары (а именно, только …

Читать далее

И как выбрать правильную летнюю обувь для города. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Летом мы чаще ходим в открытой обуви и вообще больше времени проводим активно: гуляем, путешествуем, бегаем. Из плюсов: двигательная активность. Из минусов: риск травм. Что делать, чтобы минимизировать эти риски — Здоровью Mail рассказал Владимир Шуманов, травматолог-ортопед Клиники подологии Полёт. Все зависит от активности человека. Чем …

Читать далее