Рубрика «Здоровье»

Названы диетические спиртные напитки

Если вы сидите на диете, намереваясь сбросить вес, то вполне можете позволить себе рюмку водки или бокал шампанского. Источник: Freepik.com/CC0 Как пояснила нутрициолог и консультант CNN Лиза Дрейер, обычно она советует тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, вообще отказаться от алкоголя, однако всегда находятся те, кто спрашивает ее: «Какое спиртное мне предпочесть, если я на диете?» И действительно, некоторые алкогольные напитки менее калорийны, чем другие, …

Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену

Умеете ли вы не впитывать чужой негатив? Легко ли вас вывести из равновесия, «заразив» чужими переживаниями? Психолог рассказывает, что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать. Источник: Freepik.com/CC0Что такое эмоциональная гигиена Мы — социальные существа, так заложено природой. Поэтому эмоции других людей, с которыми мы контактируем или просто находимся рядом, так или иначе будут оказывать на нас влияние. Причем негативные — …

Синдром навязчивых грез: симптомы и причины возникновения, чем опасен и как от него избавиться

Мечтать не вредно только в том случае, когда ваши фантазии не мешают реальной жизни. Если же вы «проваливаетесь» в ваши мечты, убегая от проблем действительности, и предпочитаете выдуманный мир настоящему — это может говорить о синдроме навязчивых грез. Вместе с психологом разбираем, что делать при дейдриминге и как его лечить. Источник: Unsplash.com/CC0Что такое синдром навязчивых грез …

7 непростительных ошибок тех, кто пьет таблетки

«Вроде и не сильно голова болит, выпью только половинку таблетки, зачем организм травить», — мысль, которая, согласитесь, посещала каждого.Какие бывают дозировкиКакие ошибки вы совершаете намеренноКакие ошибки вы совершаете из-за путаницыКакие бывают дозировкиКакие ошибки вы совершаете намеренноКакие ошибки вы совершаете из-за путаницыЕще Источник: Freepik.com/CC0 Между тем и меньшее количество препарата может нанести вред, и большее — не подействовать. В основном люди нарушают дозировку из соображений экономии («куплю 500 мг, поделю …

Их делают все: 5 опасных для здоровья ошибок во время уборки

Убираетесь в выходные? Попробуйте не навредить себе!Выбирать чистящие средства с отдушкамиДелать уборку, плотно закрыв все окнаНеправильно вытирать пыльВытирать все поверхности одной тряпкой или губкойИдти от сложных загрязнений к более простымВыбирать чистящие средства с отдушкамиДелать уборку, плотно закрыв все окнаНеправильно вытирать пыльВытирать все поверхности одной тряпкой или губкойИдти от сложных загрязнений к более простымЕще Источник: Image …

У куркумы и ревеня обнаружили неожиданную пользу

Международная команда ученых выяснила, что сточные воды могут стать настоящим инкубатором для «супербактерий». Источник: Freepik.com/CC0 Международная команда ученых выяснила, что сточные воды могут стать настоящим инкубатором для «супербактерий». Однако исследователи нашли метод борьбы с ними — при помощи природных соединений, таких как куркумин из куркумы и эмодин из ревеня. Работа опубликована в журнале Frontiers in …

Ученые назвали простой способ стать счастливее

Международная команда ученых выяснила: солнечные дни действительно повышают удовлетворенность жизнью и снижают симптомы депрессии. Источник: Unsplash.com/CC0 Международная команда ученых выяснила: солнечные дни действительно повышают удовлетворенность жизнью и снижают симптомы депрессии. Работа опубликована в журнале Biodemography and Social Biology (BSB). Исследователи проанализировали данные почти 30 тысяч жителей Китая, опросы которых проводились в течение восьми лет — …

Психолог назвала простой способ отказать человеку

Мягко и безболезненно отказать человеку поможет предложение самому справиться с задачей. Источник: Freepik.com/CC0 Мягко и безболезненно отказать человеку поможет предложение самому справиться с задачей. Также можно попытаться дать дельный совет. Об этом в интервью РИАМО рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина. «Я не могу сейчас помочь тебе, но у меня есть информация, с …

Растворимый глазной имплантат спасает зрение при глаукоме

Помещенный за роговицу вкладыш размером с песчинку постепенно выделяет лекарство, снижающее внутриглазное давление. Источник: Unsplash.com/CC0 Имплантат Durysta — разработка ирландской фармацевтической компании Allergan, — представляет собой вкладыш из биоразлагаемого прозрачного полимера размером один миллиметр на 0,2 мм. С помощью специального аппликатора врач вводит имлантат за роговицу пациента, устанавливая его напротив радужки. Имплантат постепенно растворяется, выделяя …

Как попросить прощения у мужа: 5 советов психотерапевта

Даже у самых крепких пар случаются ссоры с недопониманиями, опрометчиво брошенными обвинениями и обидами. Источник: Legion-Media В такие моменты особенно важны не только слова, но и эмоциональная зрелость, с которой мы подходим к примирению. Один из самых тонких и в то же время глубоких жестов — просьба о прощении. Извиниться перед мужем бывает непросто: могут мешать …