Семейный портал

Вот как нужно скорректировать рацион, чтобы сохранить здоровье. Источник: Unsplash.com Людям, которые следят за своим здоровьем, следует сделать акцент на овощи и бобовые. Они помогут снизить вероятность развития инфаркта. Не лишним будет придерживаться принципов средиземноморской диеты, рассказала NEWS.ru кардиолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук Мария Чайковская. «Лучшая антиинфарктовая стратегия в питании состоит из трех частей», — добавила она. Первая, по ее словам, заключается в отказе …

Читать далее

Ее знают многие. Источник: Unsplash.com Средиземноморская диета считается самой полезной в мире. Регулярное употребление рыбы и морепродуктов продлевает жизнь, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. «Люди, питающиеся по средиземноморскому стилю, чаще всего являются долгожителями», — объяснила она. Однако данный тип питания подходит далеко не всем. К примеру, россияне традиционно питались другими продуктами, поэтому их организм не настроен на переваривание средиземноморской …

Читать далее

Источник: Unsplash.com Самыми опасными для зубов сладостями являются леденцы на палочках. Такие конфеты вредят эмали и провоцируют кариес. Более того, при частом употреблении они могут влиять на прикус детей, рассказала «Известиям» врач-ортодонт, заведующая ортодонтическим отделением научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic Виктория Радько. «Леденцы — это концентрат сахара, который долго остается во рту и “купает” зубы в сладкой среде. В отличие от шоколада или зефира, которые мы съедаем быстро, …

Читать далее

Биофизик Белозерова: скрип зубами может быть причиной проблем со сном. Источник: Unsplash.com Скрежет зубами может быть причиной проблем со сном. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщила биофизик, исследователь, автор образовательных проектов о здоровье Полина Белозерова. «Если вы видите, что у вас есть скученность и неровность зубов, то это уже звоночек. Также, если у вас очень сильно зажимаются жевательные мышцы, и вы скрипите зубами. Это называется бруксизм. …

Читать далее

WJRM: прикосновения во время секса усиливают связь между партнерами. Источник: Freepik.com/CC0 Ученые из Университета Карачи выяснили, как распространенные формы физического взаимодействия между партнерами влияют на уровень удовольствия от секса и эмоциональную близость. Работа опубликована в журнале WebLog Journal of Reproductive Medicine (WJRM). Авторы отметили, что многие аспекты человеческой сексуальности остаются слабо изученными с точки зрения нейрофизиологии и психологии. В новом исследовании специалисты попытались объединить данные …

Читать далее

Врач Мухамадьяров: применение спреев от насморка дольше недели грозит зависимостью. Источник: https://ru.freepik.com Какие ошибки часто допускают люди в лечении насморка и в каких случаях особенно важно обратиться к врачу, «Газете.Ru» рассказал врач-оториноларинголог медицинской компании СберЗдоровье Нияз Мухамадьяров. «Среди мер самопомощи для облегчения состояния — промывание слизистых носа с помощью готовых солевых растворов согласно инструкции. Также важно организовать условия для предотвращения сухости слизистых: следует …

Читать далее

Колбаса, шоколадки и… шпинат! Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Врач сердечно-сосудистый хирург, врач-флеболог «СМ-Клиника», к.м.н. Геворг Мнацаканян рассказал Здоровью Mail, какие продукты в стоп-листе при тромбозе глубоких вен. Кроме лечения, которое прописывает врач, необходимо знать, как вести себя в повседневной жизни, как питаться и от каких привычек лучше отказаться. Здесь важно понимать, каких целей мы …

Читать далее

Врач Кондрахин: интенсивная ходьба по 40 минут в день снизит риск инсульта. Источник: Freepik.com/CC0 Всемирный день борьбы с инсультом отмечается 29 октября. Как распознать опасное состояние и можно ли его предотвратить, разбиралась Москва 24. Спасительный FAST Инсульт — это острое нарушение кровообращения, при котором часть мозга перестает получать кислород и питательные вещества. По данным Всемирной организации здравоохранения, он является одной из ведущих причин инвалидизации и смертности на планете, …

Читать далее

Врач Ахмад: Эффект от ходьбы зависит от скорости движения. Источник: https://ru.freepik.com Эффект, который ходьба оказывает на организм, зависит не только от количества шагов, но и от скорости движения, заявили врач общей практики Хуссейн Ахмад. Главное условие для получения пользы от прогулки он назвал изданию HuffPost. По словам Ахмада, чтобы получить положительный эффект, ходить нужно пять раз в неделю по 30 минут. Более продолжительная прогулка может быть бесполезной, …

Читать далее

И как движение влияет на наш организм. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Кардиолог сети «Клиника Фомина» Станислав Судаков рассказал Здоровью Mail, как активный образ жизни помогает нам оставаться здоровыми. Важность движения и в целом активного образа жизни сложно переоценить. Движение помогает нам: держать под контролем вес и сахар (особенно это важно для больных сахарным диабетом); …

Читать далее