Семейный портал - Страница 107 из 443 -

Как mindfulness помогает оставаться спокойным в конфликтных ситуациях: практика и схема тренировки

Конфликты неизбежны, но мы можем научиться реагировать на них по-новому. Простая техника mindfulness по саморегуляции «СТОП» помогает замедлиться, вернуть контроль над эмоциями и сохранить спокойствие даже в самых напряженных ситуациях. Источник: https://ru.freepik.com Зачастую все происходит очень быстро. Буквально несколько неосторожных слов, повышенная интонация, небольшое давление — и вот мы уже защищаемся или нападаем. Отстаиваем. Сражаемся. Кортизол …

Бразильские ученые выявили новый коронавирус у летучих мышей

Роспотребнадзор: выявленный в Бразилии коронавирус не угрожает людям. Источник: Freepik.com/CC0 В Бразилии ученые выявили новый коронавирус BRZ batCoV у небольшого вида насекомоядных летучих мышей. Ситуация находится на контроле Роспотребнадзора, сообщили в ведомстве. По результатам генетического анализа установлено, что BRZ batCoV относится к роду бета-коронавирусов, в которое входят возбудители COVID-19 (SARS-CoV-2), MERS (MERS-CoV) и атипичной пневмонии (SARS-CoV). Исследователи подчеркивают, что на данный момент нет доказательств того, что данный …

Врач рассказала о пользе стресса в некоторых случаях

Источник: Unsplash.com/CC0 О пользе такого вида стресса она рассказала в разговоре с «Лентой.ру». Врач объяснила, что эустресс, также известный как положительный или мотивирующий стресс, помогает улучшить память и повысить концентрацию внимания. Под его воздействием человек становится более энергичным и креативным. «Этот вид стресса возникает в моменты, когда человек воспринимает стрессор как положительный вызов, а не отрицательную угрозу. Он способствует развитию устойчивости, позволяет легче справляться с трудностями …

Три предмета личной гигиены, которыми нельзя делиться с другими людьми

Иначе вы рискуете своим здоровьем. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash.com Представьте, что вы ночуете вдали от дома, в гостях, и обнаружили, что забыли взять с собой полотенце, бритву или зубную щетку. Может, воспользоваться чужими гигиеническими принадлежностями? Это довольно плохая идея, и далее мы расскажем, почему именно. Как долго живут микробы? На тканевых, пластиковых и …

Как измеряется уровень боли — и зачем это нужно. Объясняет хирург

И что происходит, если не лечить боль. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Хирург сети «Клиника Фомина» в Уфе Рустам Сайфуллин рассказал Здоровью Mail, что такое боль, какие виды ее бывают и как она диагностируется. Если пациент жалуется на боль, то перед врачом возникают 3 основных вопроса: Причина боли? Эффективное лечение боли? Как не навредить при …

Онколог перечислил пищевые привычки, которые провоцируют рак кишечника

От каких продуктов лучше отказаться. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Руководитель Онкоцентра «СМ-Клиника», врач-онколог, гематолог, радиотерапевт высшей категории, д.м.н., профессор Александр Серяков рассказал Здоровью Mail, какие продукты вызывают колоректальный рак. Колоректальный рак (КРР) — это злокачественное заболевание, при котором опухоль возникает на слизистой оболочке любого из отделов толстой кишки (ободочной, сигмовидной или прямой кишки). Этот …

5 мифов о вакцинации от гриппа: как привиться и точно не заболеть

Что происходит с иммунитетом после укола и можно ли заболеть от самой прививки. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Unsplash.com Инфекционист клиники DocMed Ирина Саматова развенчала для Здоровья Mail пять самых устойчивых мифов о ежегодной прививке от гриппа. Миф № 1. Прививка не эффективна, так как штаммов слишком много, вирус постоянно мутирует Вакцины не изготавливают один раз …

Как поднять самооценку и стать более уверенным в себе человеком

Без этого вряд ли получится стать счастливым и успешным. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0 Неуверенность в себе и низкая самооценка всегда идут рука об руку, не давая заводить новых друзей, делать карьеру, да и просто хорошо чувствовать себя в своей собственной шкуре и получать удовольствие от жизни. Вера в свои способности и потенциал, принятие …

Найдена новая причина ожирения

Ученые из Пенсильванского университета выявили 13 генов, связанных с ожирением, пять из которых ранее никогда не связывались с этим заболеванием. Источник: https://ru.freepik.com Работа опубликована в журнале Nature Communications (NatCom). Ожирение признано глобальной эпидемией, от которой страдают миллионы людей. Оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и других тяжелых нарушений. Хотя образ жизни играет большую …

Пенсионерам назвали необычный способ отодвинуть старение и предотвратить деменцию

Специалист Скаржинская: видеоигры помогут пенсионерам избежать деменции. Источник: https://ru.freepik.com Пенсионерам стоит посвятить полчаса в день на командные видеоигры — это позволит сохранить когнитивные способности и предотвратить деменцию. Исследования подтвердили, что такие игры значительно замедляют старение головного мозга, рассказала НСН кандидат педагогических наук, сертифицированный эксперт СПК ФКиС, замдиректора по научно-методическому сопровождению Центра цифровых видов спорта Сургутского района Елена Скаржинская. Позитивное влияние видеоигр …