Пока мы действуем на автопилоте, жизнь проходит мимо… Так как же увидеть свои привычки, перестать бездумно повторять привычные действия и открыть пространство для нового? Источник: Freepik.com/CC0 Каждое утро мы совершаем десятки действий, не задумываясь: включаем телефон, листаем ленту, проверяем почту, одним ухом слушаем новости, отворачиваемся от зеркала, в котором отражается все то же уставшее лицо. …
Они помогут сохранить здоровье до 100 лет. Источник: Freepik.com/CC0 Медицина представляет собой кладезь мудрости, накопленной веками наблюдений и исследованиями. Рекомендации врачей прошлого — от умеренности в питании до управления эмоциями — остаются актуальными и сегодня, вдохновляя современную науку. «Еда должна быть вашим лекарством, а лекарство — вашей едой».Гиппократ Это утверждение подчеркивает важность здорового питания как ключевого …
Более 90% больных ВИЧ-инфекцией россиян знают свой статус. Источник: Unsplash.com Число больных ВИЧ россиян в стране не превышает миллиона человек. Об этом заявил главный внештатный специалист по ВИЧ-инфекции Минздрава РФ Алексей Мазус. Эксперт подчеркнул, что на учете состоят 920 тысяч больных. «Исследования на ВИЧ-инфекцию делаются тестом персонифицированным, и с этого момента пациент если выявляется, то находится в зоне внимания федерального регистра. Это база, которая положила конец различным …
Что говорит наука, а не реклама. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: https://ru.freepik.com Очередной сезон простуд — и снова тот же самый ритуал: покупка чудо-средств от ОРВИ с недоказанной эффективностью. Здоровье Mail вместе с терапевтом сети «Клиника Фомина» Умедаджон Рахматовой разбирается, почему не работают противовирусные препараты. Что говорит ВОЗ, CDC и ученые Не существует ни одного официально …
Ученые отмечают, что утренние тренировки активируют светочувствительные центры мозга. Источник: Freepik.com/CC0 Регулярные физические нагрузки, выполняемые ежедневно в строго определенное время, значительно эффективнее способствуют укреплению костей и суставов, согласно исследованию, проведенному специалистами из Университета Манчестера и опубликованному в Nature Communications. В ходе опытов с грызунами было установлено, что хаотичные и непредсказуемые физические нагрузки вызывали дегенеративные изменения в костной и хрящевой ткани. В то же время, привычка к занятиям в одно и то же …
Спортом ей не мешает заниматься даже остеоартрит. Источник: Unsplash.com 101-летняя Иньякси Ласа из Беасайна (Испания) каждый день уделяет время тренировкам и использует при приготовлении пищи оливковое масло. По ее словам, это и есть секрет долгой и здоровой жизни, пишет Daily Mail. Ласа пережила Вторую мировую войну, рак молочной железы. У нее было два перелома бедра, ей сделали операцию на глазу, а в 98 лет она заразилась …
Вот в чем его смысл. Источник: Unsplash.com Руководительница отдела фармацевтической помощи в PromoFarma by DocMorris Мар Сантамария заявила, что для эффективного похудения необходимо следовать простому правилу «80/20». Его она подсказала людям, желающим сбросить лишний вес, в разговоре с изданием 20minutos. По словам Сантамарии, худеющие люди могут не отказываться ни от каких продуктов, но 80 процентов их рациона …
Как правило, гастрит характеризуется острым воспалением, которое сопровождается болью, изжогой и отрыжкой. Источник: freepik У данного заболевания есть и «немые формы», рассказала «Известиям» врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина. Речь идет о хроническом воспалении, вызванном Helicobacter pylori, при котором слизистая желудка постепенно атрофируется. Отличительной чертой этого заболевания является сниженная кислотность желудка. Все это ухудшает выработку ферментов, что, в свою очередь, …
Источник: https://ru.freepik.com Сегодня в России живет более 1,2 млн человек с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Благодаря развитию медицины это заболевание превратилось в управляемое и контролируемое. ВИЧ-больные могут спокойно работать, заводить семьи и детей, рассказала «Известиям» директор департамента «Вирусология» группы «Р-Фарм» Елена Порецкова. Она отметила, что ВИЧ-инфицированный может какое-то время чувствовать себя хорошо и без лечения. Однако при этом вирус продолжает размножаться и проникать в клетки. Все это серьезно …
Разбираемся, что это такое. Источник: Image by Freepik Формат pre-date, при котором перед личной встречей пара проводит небольшой видеозвонок, становится нормой в 2025 году. Такой способ помогает избежать неудачных свиданий, а также экономит массу времени, рассказала «Известиям» главный психолог сервиса Twinby Лариса Каравайцева. «Pre-date становится адаптивным механизмом, который позволяет снизить когнитивную нагрузку и провести первоначальную оценку в щадящем режиме, не покидая зоны …