Семейный портал - Страница 180 из 443 -

Сомнолог Гаврилова: телефон перед сном мешает качественному отдыху

Светящийся экран снижает уровень гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования, заявила эксперт. Источник: Freepik.com/CC0 Использование телефона перед сном негативно влияет на состояние нервной системы и мешает полноценному отдыху. Об этом в беседе с НСН рассказала врач отделения медицины сна, член Ассоциации сомнологов Алёна Гаврилова. По её словам, хотя прямых научных доказательств влияния мобильной связи на сон нет, уже само наличие телефона под подушкой вызывает настороженность. …

Вредно ли есть мясо и действительно ли растительная пища полезнее

Одни специалисты говорят о пользе мяса, другие же рекомендуют от него отказаться. Где правда и так ли вредно есть мясо?Марина ЧерновскаяАвтор Здоровье Mail Источник: Freepik.com/CC0Действительно ли белое мясо полезнее, чем красное Говоря о вреде мяса, специалисты чаще всего имеют в виду именно красное мясо — говядину, свинину, баранину или конину. Некоторые люди белое мясо (грудка …

Вредно ли сдерживать газы и какие могут быть последствия

Отбросив ханжество, рассказываем об особенностях нашей физиологии и необходимости избавляться от газов.Марина ЧерновскаяАвтор Здоровье Mail Источник: unsplash.com/CC 0 Когда наше тело хочет избавиться от скопившихся газов, оно делает это либо с помощью отрыжки, либо с помощью выпуска газов из прямой кишки. Бытует мнение, что сдерживаться в таких случаях вредно. Давайте выясним, так ли это на …

Вредно ли пить воду с лимоном натощак: разбираем плюсы и минусы

Даже самые полезные продукты или напитки при определенном стечении обстоятельств могут причинить вред организму. Разбираемся, в каких случаях вредна вода с лимоном.Марина ЧерновскаяАвтор Здоровье Mail Источник: https://ru.freepik.com Долгое время считалось, что стакан теплой воды с лимонным соком — это один из лучших способов начать день. Такой напиток действительно может быть полезным для здоровья, в особенности …

«Собака лает, караван идет»: как не обращать внимания на чужое мнение и непрошеные советы

Пустая критика ничего не решает, не влияет на реальность. Но почему тогда порой чьи-то слова так ранят? И как научиться пропускать мимо непрошеные советы, пересуды, хейт в соцсетях или сплетни за спиной? Разбираемся с психологом. Источник: Freepik.com/CC0Реакция на критику Не реагировать на негативные фразы и слова невозможно, потому что реакция на негатив заложена в нас …

Диетолог объяснила, сколько арбуза можно съесть зараз без вреда

Нормы разнятся в зависимости от возраста. Источник: Legion Media Одна порция арбуза для взрослого здорового человека составляет 300−400 г, объяснила главный внештатный специалист, диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина. Об этом сообщили РБК Life в пресс-службе регионального минздрава. Такая порция рассматривается как отдельный перекус не в вечернее время. «Детям рекомендуется давать арбуз с трехлетнего возраста, хоть это и не аллергенный продукт, но в составе …

Найден «помощник» в сжигании жира, раскрыта опасность работы на даче

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Image by FreepikНайден главный «помощник» в сжигании жира Ученые из Йельской школы медицины выяснили, что снижение уровня аминокислоты цистеина в организме может активировать сжигание жира. Исследования, проведенные на мышах и людях, показали, что при дефиците калорий и уменьшении цистеина в белом жире происходит …

Пушистое лекарство: 5 неоспоримых причин завести кошку

Если вам, конечно, вообще нужны какие-то дополнительные аргументы!Кошки – естественная «прививка» от аллергииКошки – натуральное и действенное «снотворное»Кошки защищают наше сердце……И помогают справляться с депрессиейКошки делают нас умнееКошки – естественная «прививка» от аллергииКошки – натуральное и действенное «снотворное»Кошки защищают наше сердце……И помогают справляться с депрессиейКошки делают нас умнееЕще Источник: Unsplash 8 августа – Всемирный день …

Россиянам предложили несколько бодрящих альтернатив кофе

Врач Вялов посоветовал заменить кофе на яблоки и миндаль для повышения энергии. Источник: Freepik.com/CC0 Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что некоторые продукты и их сочетания могут бодрить не меньше, чем кофе. Альтернативы этому напитку он назвал россиянам в своем Telegram-канале. Одним из таких сочетаний Вялов назвал бананы с арахисовой пастой. По словам врача, эти два продукта надолго обеспечивают чувством сытости, а также увеличивают уровень энергии. Кроме того, …

Россиянам объяснили опасность выдавливания зубной пасты на всю поверхность щетки

Стоматолог Селютина: Выдавливание пасты на всю щетку приведет к истончению эмали. Источник: Freepik.com/CC0 Многие люди выдавливают зубную пасту на всю поверхность щетки, как это делают в рекламе. Стоматолог Юлия Селютина в Telegram-канале объяснила россиянам опасность такой привычки. Как заявила врач, в составе большинства зубных паст имеются различные абразивы, которые в небольшом количестве являются безопасными, но при избытке, который возникает при выдавливании зубной пасты …