Мы готовы помогать всем вокруг, заботиться о близких, работать сверх нормы, решать чужие проблемы, но часто забываем о себе. Источник: Unsplash.com/CC0 В какой-то момент усталость становится хронической, а раздражение и апатия — привычным фоном. Как вовремя заметить, что ресурс на пределе? И, главное, как его восполнить? Почему мы теряем энергию Дефицит энергии редко возникает внезапно. Это …
Некоторые из заблуждений становятся частью нашей личности, добавляя ей изюминку или нужный для жизни навык, некоторые — со временем требуют проработки. Источник: Freepik.com/CC0 Наш мозг любит нас обманывать — так заложено природой. Он сделает все ради того, чтобы защитить. Создаст и вберет в себя ограничивающие установки, завяжет нас эмоциями с якобы «более сильными», выстроит защиты, не пускающие в настоящие ощущения и чувства. Однако человек …
Психолог Сальникова: строить здоровые отношения мешают расстройства психики. Источник: Freepik.com/CC0 Клинический психолог Дарья Сальникова в эфире «Радио 1» объяснила, почему зачастую жертвы абьюза вновь выбирают жестоких партнеров. По ее словам, строить здоровые отношения, как правило, мешают расстройства психики и потребность в эмоциональных качелях. «Все эмоциональные всплески характерны для людей с симптомами психопатических расстройств: нарциссизм, абьюзивность. Это не диагнозы, но симптомы, указывающие на изменения психики. …
NatCom: масс-спектрометрия выявляет патогенные микроорганизмы за несколько минут. Источник: Freepik.com/CC0 Ожидание анализа на бактериальные инфекции — один из самых утомительных этапов в постановке диагноза. Традиционные методы требуют выращивания культур и занимают несколько дней. Однако исследователи из Технического университета Мюнхена и Имперского колледжа Лондона разработали метод, способный сократить это время до нескольких минут. Работа опубликована в журнале Nature Communications (NatCom). Команда под руководством профессора аналитической …
В США директор зоопарка пережил 16 укусов ядовитой змеи и рассказал об ощущениях. Источник: Freepik.com/CC0 В США ядовитая змея укусила директора зоопарка, пока он работал над антидотом от ее яда. Об этом сообщает WKYT. Содиректор зоопарка рептилий штата Кентукки Джим Харрисон рассказал, что на него напала самка мамбы Джеймсона, когда он пытался скрестить ее с самцом. В скором времени после укуса состояние мужчины стало резко …
Врач Кондырев: ожоги и травмы спины и суставов – самые частые травмы в майские. Источник: Freepik.com/CC0 На майских праздниках люди часто получают травмы, связанные с активным отдыхом, работой на даче, алкогольным опьянением и ДТП. Самые распространённые — это бытовые и дачные травмы: ожоги, переломы, ушибы и другие. Об этом «Газете.Ru» рассказал ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Николай Кондырев. …
В пережаренном мясе образуются вещества, способные привести к раку. Источник: Unsplash.com/CC0 Колбасы, сардельки, а также маринованное мясо на кости являются самыми вредными блюдами, приготовленными на огне. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, при сильном пережаривании любого мяса на огне образуются канцерогенные вещества, которые могут вызвать развитие онкологических заболеваний. «Кроме того, шашлыки часто маринуют с большим …
JAMA: работа с эмоциями помогает справиться с хронической болью. Источник: Freepik Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса и научного центра Neuroscience Research Australia представили новые доказательства того, что ключ к эффективному лечению хронической боли — в умении управлять эмоциями. Работа опубликована в журнале JAMA Network Open. В рамках клинического исследования, проходившего с марта 2023 по сентябрь 2024 года, ученые протестировали инновационную терапию под названием Pain …
MedicalXpress: прогулка без телефона помогает снизить уровень стресса. Источник: Freepik.com/CC0 Для получения максимальной пользы от прогулок нужно оставить дома телефон и практиковать интервальную ходьбу с ускорениями. Об этом изданию MedicalXpress рассказала доктор Аманда Палуч, доцент кафедры кинезиологии в Школе общественного здравоохранения Массачусетского университета. По словам специалиста, ходьба снижает риск и развития и тяжесть хронических болезней сердца, диабета и деменции, а также улучшает психическое здоровье, сон, продолжительность …
Исполнилось 30 — и пора? Или нужно раньше? Источник: unsplash.com/CC 0 Дарья Герасимова, врач-дерматовенеролог, косметолог ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте постаралась дать ответ на непростой вопрос, заданный проектом Здоровье Mail: когда начинать ходить к косметологу? На этот вопрос нет правильного ответа. Возраст пациентов у врача-косметолога на приеме варьирует от 12 лет и старше. В рамках …