Рубрика «Здоровье»

Названы лучшие часы дня для безопасного получения загара

Врач Федорова: идеально получать загар до 11 часов утра и после 16 часов дня. Источник: Unsplash.com/CC0 С наступлением теплых дней и увеличением светового дня нужно стараться чаще бывать на прогулках, получать солнечные ванны — это действительно важно делать ежедневно для нашего самочувствия. Солнце жизненно необходимо человеку, поскольку оно способно стимулировать вегетативную нервную систему, ускорить процесс регенерации клеток организма, активировать защитные …

Всем, но не себе: как восстановить дефицит энергии — 7 практических шагов

Мы готовы помогать всем вокруг, заботиться о близких, работать сверх нормы, решать чужие проблемы, но часто забываем о себе. Источник: Unsplash.com/CC0 В какой-то момент усталость становится хронической, а раздражение и апатия — привычным фоном. Как вовремя заметить, что ресурс на пределе? И, главное, как его восполнить? Почему мы теряем энергию Дефицит энергии редко возникает внезапно. Это …

3 причины, почему мы заблуждаемся насчет себя

Некоторые из заблуждений становятся частью нашей личности, добавляя ей изюминку или нужный для жизни навык, некоторые — со временем требуют проработки. Источник: Freepik.com/CC0 Наш мозг любит нас обманывать — так заложено природой. Он сделает все ради того, чтобы защитить. Создаст и вберет в себя ограничивающие установки, завяжет нас эмоциями с якобы «более сильными», выстроит защиты, не пускающие в настоящие ощущения и чувства. Однако человек …

Психолог объяснила, почему люди раз за разом попадают в нездоровые отношения

Психолог Сальникова: строить здоровые отношения мешают расстройства психики. Источник: Freepik.com/CC0 Клинический психолог Дарья Сальникова в эфире «Радио 1» объяснила, почему зачастую жертвы абьюза вновь выбирают жестоких партнеров. По ее словам, строить здоровые отношения, как правило, мешают расстройства психики и потребность в эмоциональных качелях. «Все эмоциональные всплески характерны для людей с симптомами психопатических расстройств: нарциссизм, абьюзивность. Это не диагнозы, но симптомы, указывающие на изменения психики. …

Разработан метод диагностики бактериальных инфекций за несколько минут

NatCom: масс-спектрометрия выявляет патогенные микроорганизмы за несколько минут. Источник: Freepik.com/CC0 Ожидание анализа на бактериальные инфекции — один из самых утомительных этапов в постановке диагноза. Традиционные методы требуют выращивания культур и занимают несколько дней. Однако исследователи из Технического университета Мюнхена и Имперского колледжа Лондона разработали метод, способный сократить это время до нескольких минут. Работа опубликована в журнале Nature Communications (NatCom). Команда под руководством профессора аналитической …

Директор зоопарка в 16-й раз пережил укус ядовитой змеи и рассказал об ощущениях

В США директор зоопарка пережил 16 укусов ядовитой змеи и рассказал об ощущениях. Источник: Freepik.com/CC0 В США ядовитая змея укусила директора зоопарка, пока он работал над антидотом от ее яда. Об этом сообщает WKYT. Содиректор зоопарка рептилий штата Кентукки Джим Харрисон рассказал, что на него напала самка мамбы Джеймсона, когда он пытался скрестить ее с самцом. В скором времени после укуса состояние мужчины стало резко …

Названы самые частые травмы в майские праздники

Врач Кондырев: ожоги и травмы спины и суставов – самые частые травмы в майские. Источник: Freepik.com/CC0 На майских праздниках люди часто получают травмы, связанные с активным отдыхом, работой на даче, алкогольным опьянением и ДТП. Самые распространённые — это бытовые и дачные травмы: ожоги, переломы, ушибы и другие. Об этом «Газете.Ru» рассказал ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Института хирургии Пироговского Университета Николай Кондырев. …

Врач Русакова предупредила о смертельном вреде пожаренных на огне сарделек и мяса

В пережаренном мясе образуются вещества, способные привести к раку. Источник: Unsplash.com/CC0 Колбасы, сардельки, а также маринованное мясо на кости являются самыми вредными блюдами, приготовленными на огне. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По ее словам, при сильном пережаривании любого мяса на огне образуются канцерогенные вещества, которые могут вызвать развитие онкологических заболеваний. «Кроме того, шашлыки часто маринуют с большим …

Найден неочевидный способ борьбы с хронической болью

JAMA: работа с эмоциями помогает справиться с хронической болью. Источник: Freepik Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса и научного центра Neuroscience Research Australia представили новые доказательства того, что ключ к эффективному лечению хронической боли — в умении управлять эмоциями. Работа опубликована в журнале JAMA Network Open. В рамках клинического исследования, проходившего с марта 2023 по сентябрь 2024 года, ученые протестировали инновационную терапию под названием Pain …

Врач рассказала, как извлечь максимум пользы из пеших прогулок

MedicalXpress: прогулка без телефона помогает снизить уровень стресса. Источник: Freepik.com/CC0 Для получения максимальной пользы от прогулок нужно оставить дома телефон и практиковать интервальную ходьбу с ускорениями. Об этом изданию MedicalXpress рассказала доктор Аманда Палуч, доцент кафедры кинезиологии в Школе общественного здравоохранения Массачусетского университета. По словам специалиста, ходьба снижает риск и развития и тяжесть хронических болезней сердца, диабета и деменции, а также улучшает психическое здоровье, сон, продолжительность …