Источник: Freepik Врач и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале главный предмет в спальне. В выпуске, доступном на сайте телеканала, специалистка объяснила, что он поможет бороться с бессонницей. «Вот этот предмет — маска для сна — должен стать главным предметом в вашей спальне», — констатировала Малышева и призвала россиян …
Vanitatis: качество сна снижают пять вредных привычек. Источник: https://ru.freepik.com Отказ от естественного света по утрам, поздние занятия спортом, неправильный дневной сон, злоупотребление гаджетами и малоподвижный образ жизни могут существенно снизить качество ночного отдыха. Об этом изданию Vanitatis рассказал доктор Гонсало Пин, заведующий педиатрическим отделением и координатор отделения сна больницы Киронсалуд в Валенсии. По словам врача, одна из главных ошибок — отказ от утреннего солнечного света. …
Врач общей практики Арсланова: Баланс микрофлоры поддержат лук и яблоки. Источник: Freepik.com/CC0 Некоторые продукты особенно важны для здоровья микробиома кишечника, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. В беседе с UfaTime.ru она назвала самые полезные для этой сложной экосистемы составляющие рациона. Арсланова указала, что микробиом кишечника состоит не только из бактерий, но и из вирусов, грибка и других микроорганизмов, которые помогают переваривать клетчатку, укрепляют иммунитет, влияют …
Она зелёная и готовится на раз-два. Источник: Freepik.com Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» в Рязани Наталья Антонова рассказала Здоровью Mail о полезной каше, которую стоит включить в рацион. «Если бы я составляла рейтинг полезных каш, то поставила бы на первое место гречневую кашу, сваренную на воде. Причём в идеале — кашу из зелёной гречки», – отметила врач. Зелёная гречка …
Infobae: холодные руки могут указывать на четыре проблемы со здоровьем. Источник: Unsplash.com Постоянно холодные руки могут говорить об анемии, заболеваниях периферических артерий, гипотиреозе и синдроме Рейно. Об этом испанский врач Даниэль Лопес Розетти рассказал в интервью изданию Infobae. Розетти заявил, что холодные руки могут свидетельствовать о заболеваниях периферических артерий. Это группа заболеваний, при которых происходит сужение сосудов и нарушение кровообращения в соответствующих участках тела. …
Human Reproduction: травмы детства связаны с риском развития эндометриоза. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Каролинского института выяснили, что тяжелые детские переживания, особенно насилие, могут существенно повысить риск развития эндометриоза во взрослой жизни. Работа опубликована в журнале Human Reproduction. Эндометриоз — это гинекологическое заболевание, при котором ткань, подобная слизистой оболочке матки, разрастается за ее пределами и вызывает сильные боли, воспаления и, нередко, бесплодие. Несмотря на то, что болезнь …
EJPC: правильное питание восстанавливает метаболизм даже без потери веса. Источник: Freepik.com/CC0 Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана установили, что переход на правильное питание улучшает работу метаболизма и защищает от опасного висцерального жира даже без потери веса. Результаты исследования опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology (EJPC). В исследовании приняли участие 761 взрослый доброволец с абдоминальным ожирением. Это заболевание сопровождается отложением избыточного …
Рассказываем, когда их делать.Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС, гастроскопия)БронхоскопияЭндосонография поджелудочной железыЭзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС, гастроскопия)БронхоскопияЭндосонография поджелудочной железыЕще Источник: Freepik.com/CC0 Эндоскопические исследования проводятся с помощью эндоскопа, который вводится в просвет полых органов через естественные пути, например, пищевод, трахею, кишку, и позволяют осмотреть их изнутри без хирургического вмешательства. Некоторые из них не просто помогают поставить диагноз, но и в прямом смысле слова спасают жизни тысячам пациентов. Когда и зачем стоит их проводить? Эзофагогастродуоденоскопия …
Врач Карпенко: алкоголь не стоит использовать как профилактику отравлений. Источник: Unsplash.com Использовать алкоголь для нейтрализации токсинов в качестве средства профилактики отравления не стоит, рассказал «Газете.Ru» доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко. Пищевыми токсикоинфекциями или, по простому отправлениями, называются острые инфекционные заболевания, вызванные токсинами условно-патогенных микроорганизмов, накопившимися в пище. «Алкоголь не убивает все бактерии, не нейтрализует уже образовавшиеся токсины. …
Сомнолог Тейлор: Шевеление ногами перед сном успокаивает нервную систему. Источник: Unsplash.com/CC0 Желание потирать ноги друг о друга перед сном является признаком самоуспокаивающего поведения, рассказала сомнолог Мэриэнн Тейлор. Причины этой привычки она объяснила в беседе с Metro. По словам Тейлор, такое шевеление ногами успокаивает нервную систему. «Мягкие, повторяющиеся движения могут сигнализировать мозгу о безопасности, особенно во время отдыха. Они активируют парасимпатическую нервную систему, …